Proljeće i ljepše vrijeme nam polako i konačno stiže, pa će biti interesantnije boraviti vani u prirodi, no ipak ...! Za vas smo u svibnju pripremili svaki, baš SVAKI vikend neko događanje! I ne samo vikend, već i tokom tjedna: srijedama, utorcima, petcima ... Check it out 😉! Svoj dolazak molimo direktno najavite voditeljima programa. … Nastavi čitati O5./2023. DOGAĐANJA u Apolonu, svibanj
Radionica za buduće mame i tate, za trudnice i njihove partnere (ne morate doći s partnerom). 27. i 28.5.2023. vikend radionica od 9:00-12:00 h Apolon centar Zagreb, Bauerova 21./4.katTeorijsko praktična radionica koja vas priprema i osnažuje za period postpartuma, uz usvajanje praktičnih vještina pravilnog rukovanja bebom - baby handlinga i masaže protiv grčića koji će … Nastavi čitati USUSRET POSTPARTUMU – educirano, samopouzdano i osnaženo 💪
2. Radionica biodanze "VOLIM I PLEŠEM, DAKLE JESAM" će biti u subotu 13.05. 2023 od 10-12 sati u centru Apolon, Bauerova 21/4 kat. BIODANZA ili "PLES ŽIVOTA", je vrsta plesa koji pokreće našu životnu energiju kroz glazbu, pokret i izvornu ljudsku povezanost, a njegov autor je Rolando Toro, čileanski klinički psiholog, antropolog, pjesnik i slikar. … Nastavi čitati Radionica BIODANZE “Volim i plešem, dakle jesam!”
Vikend Seminar Oslobađanja glasa OSLOBODI SVOJ GLAS! vikend seminar 13. i 14.05.2023. VODITELJICA: Amela Jančić Priganica akad. glazbenik, prof. pjevanja Srdačno vas pozivamo na seminar pjevanja kojeg vodi Amela Jančić Priganica, koji vam oslobađa i glas i životnu energiju! Nakon ovog vikenda, vaš će glas dobiti novu dimenziju, čak i ako ste cijeli život mislili … Nastavi čitati OSLOBAĐANJE GLASA vikend seminar, svibanj 2023.
Tijelo relaksiramo igrom, um smijehom, duh radošću. Za zdravlje i sreću! SVIBANJ - mjesec smijeha! DOZVOLA ZA SMIJEH 🙂 Obilježavamo u svibnju svjetski Dan smijeha (koji je 07.05.) sa sljedećim aktivnostima: - jednosatne radionice smijeha 1x tjedno utorkom navečer: za sve vas koji želite doći jednom tjedno i opustiti se vođenim smijehom. Kada? utorcima: 2.5.,9.5.,16.5.,i … Nastavi čitati 😂 Tjedna doza SMIJEHA-radionice OPUŠTANJA SMIJEHOM u svibnju, utorkom navečer👏
U Zagrebu 20. i 21. svibnja 2023.g. LAUGHTER YOGA SEMINARS Seminar je koncipiran kao intenzivan edukacijski trening .Yoga smijeha je kombinacija vježbi smijeha i pravilnog disanja. „Kad se smijemo mijenjamo se, mijenjajući sebe mijenjamo svijet“ Dr.Madan KatariaVježbe smijeha nam omogućavaju terapijsko djelovanje na cijelo tijelo, na način da kroz vježbe smijeha, laganog istezanja, disanja i opuštanja, isključimo racio … Nastavi čitati Edukacija:”RELAKSACIJA SMIJEHOM-YOGA SMIJEHA” intenziv vikend seminar za dobivanje međunarodnog certifikata za voditelja
Subota 29.04.2023. cjelodnevna radionica od 10-18 sati. Rad u maloj grupi. Informacije i prijave:zenzonebyvanja@gmail.com ACCESS BARS EDUKACIJSKE RADIONICE: TERMINI u travnju i svibnju 2023.29.04.od 10 - 18h,14.05.od 10 - 18h. Jeste li umorni od rutine koja je svaki dan više manje ista? Mozak vam radi 100%, ne možete spavati, netrpeljivi ste, odnosi s drugim ljudima … Nastavi čitati ACCESS BARS edukacija: međunarodni certifikat za praktičara
Novi program na kojeg vas srdačno pozivamo da ga isprobate donosi vam potpunu psihofizičku relaksaciju 😊. Radionica u trajanju od sat vremena: petkom od 20:15 sati, po promotivnoj donaciji od 10 eura. Dođite, legnite kako vam najbolje odgovara, udobno se smjestite na jastuke i pokrijte dekicom za svoj maksimalni osjećaj ugode u tijelu. Zatim se … Nastavi čitati TOTAL BODY RELAX petak navečer
23.04.2023. (nedjelja) od 14:00 sati Mjesto održavanja: Apolon centar Zagreb, Bauerova 21/ 4. kat. Osnivač metode obiteljskih ili sistemskih konstelacija, Bert Hellinger u ovoj metodi uspješno je primijenio principe psihologije i duhovnosti te omogućio dublji uvid u složene sustave međuljudskih odnosa. Osnovna postavka ove metode je da u obitelji, kao i u svim drugim sustavima … Nastavi čitati OBITELJSKE KONSTELACIJE u travnju
S radošću smo za vas i u travnju pripremili raznovrsnosti i nove programe 🌷.Dobro ste došli istražiti ih 🌺! Za svaki događaj koji vas zanima molimo predbilježite nam se da dolazite. Evo kontakata: Obrazac za PREDBILJEŽBE ili apolon.studio@gmail.com ili SMS / WhatsApp 095 816 88 18 01. i 02.04. subota i nedjelja. NLP PRAKTIČARSKI TRENING … Nastavi čitati O4./2023.DOGAĐANJA u Apolonu, travanj
Novi program na kojeg vas srdačno pozivamo da ga isprobate donosi vam potpunu psihofizičku relaksaciju 😊. Radionica u trajanju od sat vremena: nedjelja 16.04.2023. od 11-12 sati, po promotivnoj donaciji od 10 eura. Dođite, legnite kako vam najbolje odgovara, udobno se smjestite na jastuke i pokrijte dekicom za svoj maksimalni osjećaj ugode u tijelu. Zatim … Nastavi čitati TOTAL BODY RELAX
Dragi naši prijatelji, želimo vam sretan i blagoslovljen Uskrs te da se svaki dan, a ne samo za vrijeme uskrsnih blagdana sjetite slaviti život, ljubav, mir, suosjećanje i nadu. Na uskrsni ponedjeljak,10.04.2023. ne radimo. Sretan Uskrs želi vam vaša ekipa Apolon centra! 💞
Prepusti se zvučnom zagrljaju! Motivirana upitima što je individualna zvučna masaža, te čestim poistovjećivanjem zvučne masaže sa zvučnom kupkom, nudim ti iskustvo bivanja u zvuku i vibraciji. Uz individualno osmišljen tretman samo za tebe, ugoditi ćeš sve svoje stanice s njihovom iskonskom frekvencijom...💫 I gdje ćeš imati prilike zaviriti u sebe i nesmetano, sat vremena, … Nastavi čitati 🌼 Individualna ZVUČNA MASAŽA 🌼 POSEBNA USKRŠNJA PONUDA 10.-17.4.!
GLAZBOM I POKRETOM DO BOLJEG RASPOLOŽENJA! Radionica BIODANZE subota 22.04.2023. od 10-11:30 sati. Na svjetskom danu Biodanze slavimo životno djelo kreatora Biodanze, profesora, antropologa i psihologa Rolanda Tora Aranede. Hvala vam za soustvarivanje dragocjenih iskustava! Biodanza je glazbeno plesna metoda s terapeutskim učinkom koja potiče proces osobnog rasta i kroz glazbu, pokret i neverbalnu komunikaciju, … Nastavi čitati 💃BIODANZA Otvoreni sat – radionica
Uz rehabilitaciju, prevencija i fitness: bolove riješite kineziterapijom! Kineziterapija je dio FIZIKALNE TERAPIJE, a u programu medicinske rehabilitacije koristi pokret kao osnovno sredstvo. Ova metoda osim što rehabilitira, utječe i na prevenciju i terapiju nakon ozljede nekog lokomotornog aparata. Stručno vodstvo kineziterapeuta. Metoda se oslanja na traumatologiju i ortopediju, te na ostale medicinske grane poput … Nastavi čitati KOREKTIVNA MEDICINSKA GIMNASTIKA- KINEZITERAPIJA (terapija pokretom)
Za tjedan dana - nedjelja 19.03.2023!Od 10-18h. Informacije i prijave:zenzonebyvanja@gmail.com Evo nekoliko informacija o Barsima Želite li više lakoće, radosti, novca u životu? Naučite ovu divnu tehniku koja vama i vašim najmilijima može donijeti velike promjene u životu. Nježan i ugodan tretman koji vam može promijeniti život na bolje na raznim područjima: odnosima, zdravlju, smanjenju … Nastavi čitati ACCESS BARS cjelodnevna radionica- dobivate međunarodni certifikat za praktičara
S radošću smo svašta pripremili za vas u ožujku ♥️. Pogledajte! Sretan vam svaki dan 🌞🌞🌞! PREDBILJEŽBE ili apolon.studio@gmail.com ili SMS / WhatsApp 095 816 88 18 04. i 05.03. subota i nedjelja novi ciklus NLP PRAKTIČARSKOG TRENINGA počinje! 06.03. Novi jutarnji program tjelovježbe! CHAIR FITNESS Povodom Dana žena: 06.-10.03. tjedan besplatnih satova vježbanja i … Nastavi čitati 03./2023.DOGAĐANJA u Apolonu, ožujak
Drage naše, želimo vam malo uljepšati svakodnevnicu i ... ...pokloniti tjedan besplatnih treninga vježbanja i plesa! od ponedjeljka 06.03. do nedjelje 12.03.2023. Ako ste željele isprobati neki naš program, a nećkale ste se da li je to za vas, srdačno vas pozivamo! Potrebna je obavezna ranija predbilježba i najava voditeljici. Time provjerite ima li mjesta u … Nastavi čitati Povodom Dana žena: tjedan besplatnih treninga vježbanja i plesa! 06.-12.03.2023.
Od ožujka 2023. Upisi u tijeku! PONEDJELJAK I SRIJEDA 10:15 - 11:15 Male grupe. Individualan pristup. Terapija pokretom u trajanju od 45 minuta pod stručnim vodstvom kineziterapeuta. Idealno za sve kojima je teže vježbati na podu na prostirkama i za seniore. Korekcije i ispravljanje radi pravilnog izvođenja vježbi. Sudjelovanje u programu pomaže vam da ostanete … Nastavi čitati NOVO! CHAIR FITNESS jutarnje vježbe na stolcima
OD 8. TJEDNA DO FAZE PUZANJA U mjesecu ožujku 2023.: MASAŽA ZA BEBE pogodno za bebe od 8. tjedna do faze puzanja. Tečaj u trajanju od 4 susreta. Rad u malim grupama. Datumi: čet 10.03., pet 11.03., sub 12.03., i ned 13.03.2023. od 9.30 do 11.00 Cijena tečaja: 85 eura Na tečaju ćete: naučiti kako kroz … Nastavi čitati BABY MASAŽA I BABY SHIATSU tečajevi za roditelje
NOVA GRUPA I EDUKACIJA ZA CERTIFICIRANOG NLP PRAKTIČARA POČINJE 04.i 05.ožujka 2023. subota i nedjelja od 10.00 h NLP = Neuro Lingvističko Programiranje Ne bi li nam bilo lijepo kada bismo znali kako možemo, svaki puta kad želimo nešto napraviti, to izvesti baš onako da dobimo najbolje rezultate? Kada bi mogli naše osjećaje napraviti pozitivnima, … Nastavi čitati Edukacija:NLP PRAKTIČARSKI TRENING počinje! Još uvijek se stignete prijaviti!
Ususret Danu žena🌷💐🌺! Darujemo vas od ♥️. Uz online PROMO, BESPLATNI satovi Sensual fitnessa ZA NOVE POLAZNICE u dvorani, ponedjeljak 6.3. i četvrtak 9.3. od 20:15 sati. Informacije i obavezne ranije prijave : 098 938 8889, Jelena, sensualdancefitness.com.hr Razgibajte se, istegnite i ojačajte ruke, noge i stražnjicu! Vježbama je obuhvaćeno cijelo tijelo. Tajna Sensual plesa je u … Nastavi čitati VIDEO: Sensual Fitness- online PROMO i BESPLATNO u dvorani
Prošle smo subote imali 1. radionicu Access Bars tehnike u našem prostoru, sljedeća je već za manje od mjesec dana - 19.03.2023! Evo nekoliko informacija o Barsima Želite li više lakoće, radosti, novca u životu? Naučite ovu divnu tehniku koja vama i vašim najmilijima može donijeti velike promjene u životu. Nježan i ugodan tretman koji … Nastavi čitati Edukacija: ACCESS BARS cjelodnevna radionica sa dobivanjem međunarodnog certifikata za praktičara
Više o radionici OPUŠTANJA SMIJEHOM, veljača 2023. Molimo da se predbilježite za dolazak, zbog broja mjesta u dvorani. DA, ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!
PREDSTAVLJAMO VAM: ZENZONE BY VANJA CERTIFICIRANI ACCESS BARS FACILITATOR Što je Access Bars®? Barsi su nježan tretman koji se radi na glavi klijenata, dodiruje se glava, a ponekad i stopala, vrlo brzo opušta tijelo i um i dovodi ga do duboke relaksacije. Access Bars® su 32 jedinstvene točke na glavi koje su povezane sa različitim područjima i aspektima … Nastavi čitati BESPLATNA interaktivna, praktična i zabavna jednosatna radionica ANTISTRESNOG “ACCESS BARS” TRETMANA
Neka tvoj odabir tjelovježbe za MJESEC LJUBAVI bude Sensual Fitness Isprobaj BESPLATNO 2 SATA treninga u tjednu Valentinova! DVA BESPLATNA probna sata SENSUAL FITNESS-a ZA NOVE POLAZNICE: POKLON u veljači 2023., mjesecu ljubavi! Drage naše, veljača je mjesec koji nas podsjeća na bezuvjetnu i neograničenu ljubav koja postoji u svima nama. Tim povodom vam poklanjamo … Nastavi čitati Zaljubi se u SENSUAL FITNESS – naj program mjeseca veljače! BESPLATNI treninzi u tjednu Valentinova
Zašto opuštanje smijehom? Svi mi želimo zdravlje i sreću u našim životima, zar ne? Međutim koliko ste se puta probudili ujutro bez energije, bez volje, pod stresom, glave pune negativnih misli, s osjećajem izoliranosti, a smijeh je nešto zadnje što vam pada na pamet ili ga se niste niti sjetili …? Jeste li netko tko … Nastavi čitati SMIJTE SE OD SRCA 😃Obećali smo vam naš najveseliji program i evo ga ove subote u veljači! Radionica OPUŠTANJA SMIJEHOM
Jazz dance je tehnika suvremenog plesa proizašla iz klasičnog baleta, kao uostalom i sve modernije plesne tehnike. Bazira se na baletnoj tehnici koja je nadopunjena opuštenijim plesnim elementima, odnosno slobodnijim pokretima. Za jazz dance su također karakteristične izolacije u kojima se tijelo dijeli na dijelove, od kojih svaki dio radi svoj pokret, izoliran jedan od drugog. Jazz dance se … Nastavi čitati JAZZ DANCE – Upisi u tijeku
Uz rehabilitaciju, prevencija i fitness: bolove riješite kineziterapijom! Kineziterapija je dio FIZIKALNE TERAPIJE, a u programu medicinske rehabilitacije koristi pokret kao osnovno sredstvo. Ova metoda osim što rehabilitira, utječe i na prevenciju i terapiju nakon ozljede nekog lokomotornog aparata. Metoda se oslanja na traumatologiju i ortopediju te na ostale medicinske grane poput ginekologije, psihologije i … Nastavi čitati NOVO: KOREKTIVNA MEDICINSKA GIMNASTIKA- KINEZITERAPIJA (terapija pokretom)
Svakog mjeseca u Apolonu nudimo vam da BESPLATNO na otvorenom satu isprobate neki naš program: rujan 2022.- Orijentalni Trbušni ples studeni 2022. - Sensual Dance Fitness prosinac 2022. - Tai chi i Qi Gong U ponedjeljak, 5. 12.2022. s radošću vas pozivamo na besplatan otvoreni sat Tai chija i Chi Kunga (Qigong-a). Vrijeme: 16.00 -17.00 … Nastavi čitati Posebna prilika u prosincu 2022: BESPLATNI otvoreni sat početnički TAI CHI I CHI KUNG (QIGONG)
Vođena razmjena jogijske masaže. Tretirajte posljedice sjedenja! Apolon centar, Bauerova 21/IV, Zagreb Subota, 19.11.2022.17:00 -19:30 h Dugo sjedenje bez prekida, možda se iznenadite, jedna je od opasnijih aktivnosti u danu. Gledamo li mišićno, ono slabi stopala, krati listove i stražnje lože, slabi stražnjicu, stišće duboke mišiće donjih leđa, krati psoas i abdomen, opterećuje vrat… Također … Nastavi čitati RADIONICA: MASAŽA KONTRA SJEDENJA Danijel Dubičanac – POPUNJENO
Drage bivše trudnice, a sada mlade mame poslije porođaja i naši najmlađi polaznici, pozivamo vas da nam se ponovno pridružite na vježbanju i masaži! Gledamo ponovno sretne osmjehe beba i mama :). Video snimljen na našem satu za emisiju dm baby bonus. Atmosfera na satu je opuštena i ležerna tako da mame mogu previti, nahraniti … Nastavi čitati VJEŽBE ZA MAME I BEBE
TEČAJ JOGE ZA POČETNIKE I VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU sa naglaskom na zdravstvenoj dobrobiti cijelog tijela, a posebice vježbama za kralježnicu, disanju i otpuštanju stresa. Vježbanje joge, drevne vještine za zdravlje, dugovječnost, pomlađivanje, unutrašnji mir, pročišćavanje i ravnotežu tijela, uma i duha, oslobođeno dogmatskih ili vjerskih sadržaja, usmjereno prvenstveno na zdravstvenu dobrobit, prilagođeno svima, bez obzira … Nastavi čitati JOGA ZA ZDRAVU KRALJEŽNICU
OD 8. TJEDNA DO FAZE PUZANJA O voditeljici: Danijela Tomić Grohovac. Ja sam Danijela, a moja baby priča započela je kada sam shvatila da cjelokupna sinergija moga obrazovanja, svih edukacija i dugogodišnjeg iskustva, može pomoći roditeljima u njihovim prvim tjednima i prvim mjesecima života sa svojom bebicom. Waldorfska sam pedagoginja i odgojiteljica s 20 godina … Nastavi čitati NOVO: tečajevi BABY MASAŽE I BABY SHIATSU
Jedan od izbora treninga OVE JESENI/ZIME 2022./2023. može biti i naš već tradicionalni program Pilates plus yoga - Yogalates koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja, 2 u 1! Program koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja: Pilatesa i joge - Yogalates. Vježbe su kombinirane, dinamične, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje. Postupno ćete povećati tjelesnu … Nastavi čitati YOGA + PILATES = YOGALATES
Drage buduće mame koje još radite ili vam odgovara popodnevni termin za vježbanje. Pronađite svoju novu fitness oazu u Apolon centru Zagreb u centru grada. Kao što su je pronašle već brojne trudnice od 2008.godine. Vježbajte u našem prostoru ili vježbajte sa nama kod kuće. Satovi se prenose i online (live), u realnom vremenu. Pridružite nam … Nastavi čitati Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslije podne
Drevna praksa koja prekrasnim elegantnim i polaganim pokretima radi na protoku energije, skladu i ravnoteži, spajanju uma i tijela, usredotočenom disanju i fokusu, potiče cirkulaciju, podiže energiju i kao meditacija u pokretu razvija svijest o kretanju tijela kroz prostor. Mjesto održavanja: Apolon centar Zagreb, Bauerova 21/ 4.kat , a povremeno i u prirodi. Termini i … Nastavi čitati TAI CHI I QI GONG – ponovo u Apolonu!
Drage dame, s radošću vas pozivamo da napokon same isprobate pokrete trbušnoga plesa, pitate što god vas zanima o orijentalnome plesu i razbijete poneku predrasudu. Iskoristite ovu posebnu priliku da vidite kako izgleda sat, upoznate voditeljicu tečaja, zanjišete bokovima, osluhnete zvuk marama sa zveckalicama, i otkrijete nove mogućnosti svoga tijela kroz ples iskonske ženstvenosti. Pozvane … Nastavi čitati Posebna prilika u rujnu 2022. – BESPLATNI otvoreni sat početničkog TRBUŠNOGA PLESA
COME BACK TO YOUR CENTER & APOLON CENTER. DOBRODOŠLICA! Dragi naši dosadašnji i budući članovi, s veseljem vas pozivamo u našu i vašu novu sezonu vježbanja, druženja, plesa, pjesme i smijeha! I naravno raznovrsnih radionica, seminara, edukacija, certifikacija - svega što unapređuje kvalitetu vašeg života. Već smo punih 15 godina zajedno! Hvala što ste nam … Nastavi čitati Počinje nova sezona jesen-zima 2022./2023. UPISI U TIJEKU!
Ako niste stigli na Sensa dan, još stignete doći k nama u Apolon, subota popodne, 18.6. od 18 h. https://sensa.story.hr/Najave/a22029/Radionica-vjezbe-disanja-Danijela-Dubicanca.html Danijel Dubičanac jogu vježba i podučava tridesetak godina, tajlandsku masažu i akupresuru pola od toga. Na radionici će vas upoznati s vježbama disanja. Photo: Mirko Janković Na novoj radionici pranajame Danijela Dubičanca, učitelja joge i … Nastavi čitati RADIONICA PRANAYAME “DAH KOJI SMIRUJE”: Dođite na vježbe disanja za antistres Danijela Dubičanca
Na novoj radionici pranayame Danijela Dubičanca, učitelja yoge i akupresure: - disanje za trenutni antistres, - 4x4 disanje protiv anksioznosti, - nisko izjednačeno disanje kao ulog na račun mira, - meditacija na dah, - razgovor o vašoj praksi. Kada? subota 18. lipnja 2022. od 18.00 – 20.00 sati Gdje? Apolon centar Zagreb, Bauerova 21 (4.kat) Što trebam ponijeti? Dođite … Nastavi čitati Radionica PRANAYAME “Dah koji smiruje”: vježbe disanja
Kako nam yoga može pomoći u periodu menopauze i prije nego što nastupi (perimenopauza)? Mudrije smo, iskusnije, svjesnije svijeta koji nas okružuje, a svjesne sebe? Srdačno vas pozivamo na ovu praktičnu i jedinstvenu radionicu kod nas, na kojoj ćete naučiti tehnike kojima možete uvelike poboljšati kvalitetu svog života! Niz znanstvenih istraživanja upućuju na to da … Nastavi čitati YOGA I MENOPAUZA-praktična radionica za žene
Zajedno obilježimo Međunarodni dan yoge: S radošću vas pozivamo da nam se tijekom lipnja 2022. pridružite u Apolonu, subotama poslijepodne od 18:00 sati. Organiziramo za vas raznovrsna tematska događanja i radionice. 1. subota, 4.6. Yoga smijeha - Relaksacija smijehom Danijela Biondić Vidaković 2. subota, 11.6. Yoga i menopauza, praktična radionica za žene Aleksandra Dodoš 3. … Nastavi čitati Svake subote u lipnju DOGAĐANJA U VEZI YOGE!
Što je Yoga Nidra? Snažna metoda za opuštanje, mir i zdravstvene blagodati sa višestrukim prednostima. Za potpuno otpuštanje napetosti, stresa i tjeskobe. Duboko iscjeljujuća relaksacija tijela i uma. Joga Nidra, meditacija spavanja u ležećem položaju, metoda je odvođenja tijela u polusvjesno stanje, stanje između spavanja i buđenja. U ovoj se fazi tijelo osobe osjeća potpuno … Nastavi čitati YOGA NIDRA i energetski healing
Obilježavamo Međunarodni dan Yoge 21.6.! Tijekom mjeseca lipnja 2022. raznim događanjima vezanim uz jogu, svake subote poslijepodne od 18:00 sati u Apolon centru s veseljem vas pozivamo na zanimljiva tematska događanja, radionice. 1. događanje: Relaksacija smijehom - Yoga smijeha Uživati ćemo u dobrobitima smijeha, otkrivati tajnu vezu tijela, uma i vlastite kreativnosti. Prezentiramo i uvježbavamo … Nastavi čitati JOGA SMIJEHA – za zdravlje i sreću: tijelo relaksiramo igrom, um smijehom, duh radošću!
Mišići kojima dišemo umaraju se kao i svi ostali mišići. Pod prevelikim opterećenjem stisnut će se na jednom ili više mjesta u mikrogrčeve. Tako stisnuti, brže se umaraju i sporije oporavljaju. Dogodi li se slično okolnim mišićima, oni priječe slobodan udah pa disanje postaje još neučinkovitije. Ove se promjene uglavnom događaju pomalo i neprimjetno. Na … Nastavi čitati “Nesputan dah” UVOD U VJEŽBE DISANJA dvosatna radionica- POPUNJENO
Drevna kineska vještina Tai Chi Chuan u sebi objedinjuje zdravlje, meditaciju i borilačku vještinu, a pokreti su lagani i prirodni. TAI CHI vježbe disanja i vođenja energije tijelom tehnike opuštanja vježbe za zglobove i kralježnicu masaža lica, ruku, stopala 11 kineskih vježbi za zdravlje forma 24 ili 108 pokreta U KINESKOJ kulturi, umjetnosti, načinu života, … Nastavi čitati TAI CHI – Relaksacija uma i tijela – vježba protiv stresa
Često se može naići na pitanje “Koje vježbe su dobre za kralježnicu?” (ili neki drugi dio tijela), “Što moram vježbati da bi se rješi(o)la bolova u donjem dijelu leđa?” i slično. Veći naglasak se stavlja na same vježbe, na njihove specifičnosti za određeni dio tijela, na broj ponavljanja itd., a manji na stvarne potrebe pojedinca. … Nastavi čitati Što vježbati … i KAKO?
Drage mlade mame, Nadam se da ste već zaboravile sve tegobe trudnoće i muke porođaja, te uživate u napretku i rastu svojh bebica! Mnoge su od vas, tijekom našeg zajedničkog vježbanja Prenatala za trudnice, izrazile želju da se opet okupe u Apolon centru, na VJEŽBAMA POSLIJE POROĐAJA - POSTNATAL SA BEBAMA! Zašto vježbe poslije porođaja … Nastavi čitati POSTNATAL MAME I BEBE – Vježbe poslije porođaja sa vašom bebom!
POČETNA JOGA ZA DJECU i mame i tate zajedno 🙂 Program se rodio slučajno iz upita raznih mama gdje bi mogle biti i što će raditi dok im djeca u Centru pohađaju tečaj, te zaključka da je dobro i zdravo vježbati sat zajedno s djetetom. Kod mnoge školske djece javljaju se problemi s kralježnicom, spuštenim … Nastavi čitati FAMILY YOGA Joga za djecu i roditelje- vježbajte zajedno
APOLON CENTAR ZAGREB 
Trebate biti prijavljeni kako bi objavili komentar.