Sretna nova 2022!

Dragi svi, hvala vam što ste sa nama proveli i proteklu 2021. godinu. Želimo vam sretnu novu, sve najbolje, sreću, zdravlje, ljubav, obilje i mudrost. Sretna vam nova godina! Jasna i Apolon tim

VIDEO-Vaša trudnoća u 2 minute :)

Olakšajte si trudničke i postpartum dane! Vježbajte u novom prostoru ili kod kuće online (live) u realnom vremenu. Treninzi u malim grupama od 3-6 osoba. PRENATAL - Tečaj vježbi za trudnice, jutarnji i popodnevni termini PRENATAL - Vježbe popodne, za zaposlene trudnice VIDEO: VJEŽBE DISANJA KAO PRIPREMA ZA POROĐAJ TV emisija dm BABY BONUS snimljeno … Nastavi čitati VIDEO-Vaša trudnoća u 2 minute 🙂

PRENATAL vježbe za trudnice

Buduće mame! Vježbajte sa nama četiri puta tjedno u ugodnom, zračnom i svjetlom prostoru našeg studija ili online. Već četrnaestu godinu za redom održavamo redovite jutarnje i popodnevne tečajeve vježbi za trudnice, do porođaja. Certificirana instruktorica Prenatala i Postnatala, Jasna Maceljski, prof. Treninzi se održavaju u malim grupama, prema svim epidemiološkim mjerama. U TIJEKU SU … Nastavi čitati PRENATAL vježbe za trudnice

HUMAN TOUCH-Trudnoća i masaža za trudnice

Masaža za trudnice Olakšajte trudnoću ili je učinite još ugodnijom Mnoge su trudnice u našem centru već iskusile dobrobiti prenatalne masaže. Uz opuštajuću atmosferu i pažljiv pristup stručnih masera, masaža djeluje na tijelo i duh uravnotežujući majku i dijete. Doživite lakoću Ova masaža pomaže trudnicama da lakše prebrode nelagode i specifične probleme koji se ponekad javljaju u … Nastavi čitati HUMAN TOUCH-Trudnoća i masaža za trudnice

ORIJENTALNI TRBUŠNI PLES intenziv vikend tečaj-početni

Za sve vas koje u jedan vikend želite:- naučiti osnovne pokrete trbušnog plesa  - ponoviti i uvježbati korake, ako ste već negdje i nekada plesale, a dugo niste - otkriti nove mogućnosti svoga tijela kroz ples iskonske ženstvenosti - osvijestiti novo samopouzdanje koje niste niti znale da imate u sebi - družiti se u krugu žena … Nastavi čitati ORIJENTALNI TRBUŠNI PLES intenziv vikend tečaj-početni

Ana Plisnić: moje iskustvo joge u trudnoći

Ovo je tekst o mom iskustvu o dva porođaja i koliko mi je yoga pomogla! Moj put bavljenja yogom započeo je godinu dana nakon prve trudnoće i promijenio mi je stav o životu, bolje reći o mom stilu života iz korijena. Kao odgovor na ono duhovno pitanje zašto sam ovdje i koja je moja uloga, … Nastavi čitati Ana Plisnić: moje iskustvo joge u trudnoći

SMIJEH IZVOR ZDRAVLJA-radionice srijedom

Nastavljamo sa novom sezonom 2022.! „Smijeh kao vježba“  U atmosferi vlastitog doma, isprobajte se smijati sami sa sobom, sa svojim ukućanima ili sami sebi :). Ako ste premoreni i već vam je već dosta svega i ovog vremena ... dozvolite si doći - k sebi, putem ove zanimljive i lako primjenjive tehnike! Više od desetak … Nastavi čitati SMIJEH IZVOR ZDRAVLJA-radionice srijedom

RELAKSACIJA SMIJEHOM-YOGA SMIJEHA Postanite certificirani voditelj-vikend seminar 04. 2022.

Smijeh za zdravlje i sreću! Cijenjeni prijatelji smijeha, s veseljem najavljujemo idući seminar za voditelje “Relaksacija smijehom- Yoga smijeha” za vikend 09. i 10. 04. 2022., na lokaciji Apolon centar Zagreb, Bauerova 1/IV, . 2-dnevni certificirani vikend seminar za voditelje  „Relaksacija smijehom – Joga smijeha“ U Zagrebu 09. i 10. travanj 2022. Organizira: Udruga „Vi-Bi-Da“ i  udruga Apolon Zagreb … Nastavi čitati RELAKSACIJA SMIJEHOM-YOGA SMIJEHA Postanite certificirani voditelj-vikend seminar 04. 2022.

JOGA ZA POČETNIKE/ VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU

TEČAJ JOGE ZA POČETNIKE I VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU sa naglaskom na zdravstvenoj dobrobiti cijelog tijela, a posebice vježbama za kralježnicu, disanju i otpuštanju stresa. Vježbanje joge, drevne vještine za zdravlje, dugovječnost, pomlađivanje, unutrašnji mir, pročišćavanje i ravnotežu tijela, uma i duha, oslobođeno dogmatskih ili vjerskih sadržaja, usmjereno prvenstveno na zdravstvenu dobrobit, prilagođeno svima, bez obzira … Nastavi čitati JOGA ZA POČETNIKE/ VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU

JUTARNJA YOGA-UPISI siječanj 2022.

Ima li boljeg početka zimskog tjedna, od sat vremena jutarnje joge? Kroz 60 minuta joge pripremit ćemo se za dan pred nama: istegnut ćemo cijelo tijelo, raditi na jačanju zglobova i mišića, povećanju fleksibilnosti kralježnice. Uz vježbe disanja i kratku meditaciju, dan će vam zasigurno početi drugačije od uobičajenog. Radimo klasičnu Hatha yogu koju mogu vježbati … Nastavi čitati JUTARNJA YOGA-UPISI siječanj 2022.

S–DANCE FITNESS idealan za oblikovanje ženskog tijela-UPISI siječanj 2022.

UPISI NOVIH POLAZNICA NA S-DANCE 2022. SU U TIJEKU! http://www.sensualdancefitness.com.hr Mogućnost pohađanja i ONLINE treninga s izravnim prijenosom iz dvorane Poštovane polaznice! S veseljem Vas obavještavamo da S – DANCE (S -faktor na prostirci) ponovno nastavlja s novom sezonom 2022.! Kakav je to program? S-DANCE spaja ženstvene vježbe na prostirci i ples, što intenzivno i, istovremeno, nježno oblikuje … Nastavi čitati S–DANCE FITNESS idealan za oblikovanje ženskog tijela-UPISI siječanj 2022.

ORIJENTALNI TRBUŠNI PLES

Apolon centar, Ul. Antuna Bauera 21/ 4. kat (kod Martićeve)- u novom, većem prostoru! Nastavljamo s redovitim tečajevima orijentalnog trbušnog plesa Početna i napredna grupa Ples iskonske ženstvenosti sa Sonjom! Iako je riječ o plesu, trbušni ples sam po sebi podrazumijeva vježbanje fleksibilnosti cijelog tijela, a ponajviše torza. Zato je iznimno zdrav, već kao sama … Nastavi čitati ORIJENTALNI TRBUŠNI PLES

ONLINE SATOVI

ŠTO KAŽU NAŠI POLAZNICI? Mišljenja naših polaznika su nam glavni putokazi ... Proteklo je skoro već dvije godine od kako vježbamo virtualno, online. Morali smo tako. Dragi naši, protekle godine dogodile su nam se i neke dobre stvari! Što? Pa, ostali smo zajedno ... barem online. Nastavili su se satovi oslobađanja glasa i pjevanja, mindfulness … Nastavi čitati ONLINE SATOVI

Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslijepodne

Drage buduće mame koje još radite! Pronađite svoju novu fitness oazu - Apolon centar Zagreb. Vježbajte u novom prostoru ili vježbajte sa nama kod kuće. Satovi se prenose i online (live), u realnom vremenu. Pridružite nam se na poslijepodnevnim vježbama za trudnice Prenatal. Treninzi u malim grupama od 3-6 osoba. Prenatal popodne: utorak i petak … Nastavi čitati Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslijepodne

Poklanjamo vam S-DANCE FITNESS VIDEO

Drage naše, poklanjamo vam dvadesetominutni sveobuhvatni trening S -dancea! Razgibajte se, istegnite i ojačajte ruke, noge i guzu! Iako traje 20 minuta, vježbama je obuhvaćeno cijelo tijelo i donosi gotovo sve dobrobiti puno satnog S- dance fitness treninga. Tajna S- dance plesa je u polaganim, senzualnim pokretima i oslobađanju ženstvenosti koja se krije u svakoj … Nastavi čitati Poklanjamo vam S-DANCE FITNESS VIDEO

Preporuke i mjere zaštite zdravlja za boravak u dvorani – Covid 19

Dragi članovi, svaki polaznik odgovornim ponašanjem pomaže očuvanju svojega zdravlja kao i zdravlja drugih. Molimo vas da pomno pročitate dodatne mjere sigurnosti i higijene za boravak u dvorani u izvanrednim okolnostima, sukladno sa preporukama HZJZ , kako biste se prije dolaska znali adekvatno pripremiti. MOLIMO ČLANOVE DA: U prostor dolazite zdravi! Osobe sa povišenom temperaturom … Nastavi čitati Preporuke i mjere zaštite zdravlja za boravak u dvorani – Covid 19

OSJETI RITAM! plesne radionice

Photo by Anna Tarazevich on Pexels.com Sasvim je sigurno da volite plesati :)! Naravno, kad se plesom oslobađamo stresa i popravljamo raspoloženje, čuvamo zdravlje, ostajemo u tjelesnoj formi, postajemo samopouzdaniji, poboljšavamo svoj društveni život i neovisno o tome koliko smo vješti u plesu - uvijek se dobro zabavljamo. Bili vi osoba koja uživa u noćnim … Nastavi čitati OSJETI RITAM! plesne radionice

FAMILY YOGA Joga za djecu i roditelje- vježbajte zajedno

POČETNA JOGA ZA DJECU i mame i tate zajedno 🙂 Program se rodio slučajno iz upita raznih mama gdje bi mogle biti i što će raditi dok im djeca u Centru pohađaju tečaj, te zaključka da je dobro i zdravo vježbati sat zajedno s djetetom. Kod mnoge školske djece javljaju se problemi s kralježnicom, spuštenim … Nastavi čitati FAMILY YOGA Joga za djecu i roditelje- vježbajte zajedno

Vježbe za trudnice -poslije podne

Drage buduće mame! Pozivamo vas na poslije podnevne vježbe Prenatal. Vježbe za trudnice sve do porođaja. Lagano, opuštanje, energija! Vježbe disanja, opuštanja ,istezanja, dizajnirane specijalno za žene u trudnoći. Usklađivanje tijela i uma, rješavanje uobičajenih nelagoda u trudnoći: bolna leđa, slaba cirkulacija, osjećaj težine tijela, oticanje, osjećaj nedostatka daha,promjene raspoloženja, zabrinutost,panika. Ugodan podržavajući ambijent, rekviziti, … Nastavi čitati Vježbe za trudnice -poslije podne

VJEŽBE ZA MAME I BEBE

Drage naše bivše trudnice, a sada mlade mame poslije porođaja, i naši najmlađi polaznici, pozivamo vas da nam se pridružite na vježbanju i masaži! Već osmu godinu za redom gledamo sretne osmjehe beba i mama. Video snimljen na našem satu za emisiju dm baby bonus. Atmosfera na satu opuštena i ležerna tako da mame mogu previti, … Nastavi čitati VJEŽBE ZA MAME I BEBE

Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslijepodne

TJELESNA AKTIVNOST I VJEŽBANJE U TRUDNOĆI / PRENATALNO VJEŽBANJE Drage buduće mame koje još radite! Pridružite nam se na poslijepodnevnim vježbama! Uz jutarnje termine za trudnice, vježbamo i poslije podne: Termini: UTORKOM od 17:15 - 18:15 PETKOM    od 17:15 - 18:15  Jutarnje i popodnevne termine i dolaske moguće je kombinirati po želji. Vježbe za trudnice … Nastavi čitati Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslijepodne

TAI CHI – Relaksacija uma i tijela – vježba protiv stresa

Drevna kineska vještina Tai Chi Chuan u sebi objedinjuje zdravlje, meditaciju i borilačku vještinu, a pokreti su lagani i prirodni. TAI CHI  vježbe disanja i vođenja energije tijelom tehnike opuštanja vježbe za zglobove i kralježnicu masaža lica, ruku, stopala 11 kineskih vježbi za zdravlje forma 24  ili 108 pokreta U KINESKOJ kulturi, umjetnosti, načinu života, … Nastavi čitati TAI CHI – Relaksacija uma i tijela – vježba protiv stresa

RELAKSACIJA SMIJEHOM :)

Radionica Joge smijeha - za zdravlje i sreću: tijelo relaksiramo igrom, um smijehom, duh radošću! Uživati ćemo u dobrobitima smijeha, otkrivati tajnu vezu tijela, uma i vlastitu kreativnost. Prezentiramo i uvježbavamo lagane tehnike opuštanja kroz smijeh, koje vrlo lagano možete koristiti u svakodnevnom životu. Dođite i istražujte sa nama, u grupi pod vodstvom certificirane trenerice yoge … Nastavi čitati RELAKSACIJA SMIJEHOM 🙂

Joga jest za vas! Sumnjate li?

TEČAJ JOGE ZA POČETNIKE I VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU sa naglaskom na zdravstvenoj dobrobiti cijelog tijela, a posebice vježbama za kralježnicu, disanju i otpuštanju stresa. Vježbanje joge, drevne vještine za zdravlje, dugovječnost, pomlađivanje, unutrašnji mir, pročišćavanje i ravnotežu tijela, uma i duha, oslobođeno dogmatskih ili vjerskih sadržaja, usmjereno prvenstveno na zdravstvenu dobrobit, prilagođeno svima, bez obzira … Nastavi čitati Joga jest za vas! Sumnjate li?

YOGA + PILATES = YOGALATES

Jedan od izbora treninga OVOG PROLJEĆA 2021. može biti i naš već tradicionalni program Pilates plus yoga -  Yogalates koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja, 2 u 1! Program koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja: Pilatesa i joge - Yogalates. Vježbe su kombinirane, dinamične, uz glazbu, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje. Postupno ćete povećati tjelesnu … Nastavi čitati YOGA + PILATES = YOGALATES

PRENATAL VJEŽBE ZA TRUDNICE

Vježbajte sa nama dva, tri ili četiri puta tjedno u ugodnom, zračnom i svjetlom prostoru našeg studija. Već trinaestu godinu za redom održavamo redovite jutarnje i popodnevne tečajeve vježbi za trudnice, do porođaja. PROSTOR I LOKACIJA: APOLON CENTAR ZAGREB, Bauerova 21 (kod Kvatrića) U TIJEKU SU UPISI U NOVU PROLJETNU SEZONU 2021. U JUTARNJU I POSLIJE … Nastavi čitati PRENATAL VJEŽBE ZA TRUDNICE

YOGALATES “Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći”

Učinite promjenu u svom životu, usmjerite se na sebe uz mnogo blagodati. Uključite pilates u svoj život uz geslo Josepha Pilatesa: “Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći.” Isprobajte program fitnesa koji kombinira blagodati yoge i pilatesa u jednom programu. YOGA i PILATES = YOGALATES pruža izazovne vježbe koje se mogu naučiti izvoditi i kod kuće, potrebno vam … Nastavi čitati YOGALATES “Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći”

Otkrijte i iskusite TESLA METAMORFOZU®

Besplatno predavanje o Tesla metamorfozi® Mjesto održavanja: Apolon centar, Zagreb, Derenčinova 1, 4.kat Vrijeme održavanja: ponedjeljak, 30.09.2019., u 18.30  ANJA PETROVIĆ, osnivač Tesla metamorfoze®, međunarodno priznati iscjeljitelj, predavač i autor, voditi će seminare. Održati će predavanje sa demonstracijom liječenja. Prisutni će imati priliku iskusiti ove dragocjene frekvencije i saznati kako i oni sami mogu ovladati energijama … Nastavi čitati Otkrijte i iskusite TESLA METAMORFOZU®

ORIENTAL (BELLY) DANCE – CLASSES IN ENGLISH

The roots of ORIENTAL (BELLY) DANCE go back to ancient times and far-off countries. To date it has been preserved, developed and danced all over the world. Although it is a dance, it is as healthy as a physical exercise, because it in itself entails exercising the flexibility of the whole body, especially the torso, … Nastavi čitati ORIENTAL (BELLY) DANCE – CLASSES IN ENGLISH

PILATES PLUS JOGA – YOGALATES

Jedan od izbora treninga ove jeseni može biti i naš već tradicionalni program Pilatesa plus joge -  Yogalates koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja, 2 u 1! Program koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja: Pilatesa i joge - Yogalates. Vježbe su kombinirane, dinamične, uz glazbu, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje. Postupno ćete povećati tjelesnu kondiciju, … Nastavi čitati PILATES PLUS JOGA – YOGALATES

TAI CHI osnovni principi, terapijsko djelovanje, dobrobiti

Tradicionalna kineska vještina jačanja psihofizičkog zdravlja. Jača energiju putem različitih vježbi i tehnika disanja uz specifične pokrete tijela. Glavni princip ove vještine je da se mirnoćom i mekoćom pobijedi agresija i nadvlada fizička sila. Mekoćom pokreta koji se izvode sinkronizirano s disanjem i pozornošću uma dolazi se do velike čvrstine i stabilnosti. Tai chi chuan … Nastavi čitati TAI CHI osnovni principi, terapijsko djelovanje, dobrobiti

OTPUŠTANJE EMOCIJA uz pomoć magneta

BB RADIONICA : “OTPUŠTANJE EMOCIJA“ Naše tijelo je čudesno, kako u sposobnosti da pohrani neke osjećaje, koji se vremenom pretvore u emocije, tako i u mogućnosti da nam pomogne otkriti i otpustiti sve te blokirajuće prepreke našem napretku. Emocije možemo promatrati i kao dar. Negativne emocije nisu loše same po sebi. One su naši vodiči … Nastavi čitati OTPUŠTANJE EMOCIJA uz pomoć magneta

SAMOMASAŽA I ENERGIJA DODIRA – ZA LJEPOTU ŽIVLJENJA

U ovoj radionici upoznat ćemo se, teoretski i praktično, sa energijom dodira, koja nam je svima na raspolaganju. Naučit ćemo i odmah primijeniti, jednostavne tehnike koje nam mogu pomoći smanjiti napetost tijela, otpustiti stres, olakšati bolove, opustiti nas i time unijeti više ljepote i lakoće življenja u naš svakodnevni ritam života. Jednostavnim dodirom pojedinih točaka … Nastavi čitati SAMOMASAŽA I ENERGIJA DODIRA – ZA LJEPOTU ŽIVLJENJA

REKREATIVNA GIMNASTIKA Veselo i dinamično jutro!

U jutarnjim satima, 1 sat kondicijskog treninga izvedenog kroz vesele, dinamične i zabavne vježbe uz aerobnu gimnastiku. stojeće vježbe, vježbe oblikovanja i vježbe na prostirci pomažu učvrstiti tonus mišića čitavog tijela sagorijeti kalorije poboljšati zdravlje i fleksibilnost kralješnice učvrstiti tonus abdomena (trbušnih mišića) učvrstiti mišiće stražnjice i nogu vježbe za ruke s malim opterećenjem (bućicama … Nastavi čitati REKREATIVNA GIMNASTIKA Veselo i dinamično jutro!

Tai Chi – Relaksacija uma i tijela – vježba protiv stresa

UPISI u novu grupu jesen 2019. u tijeku! POČETAK TRENINGA: 16.09.2019. u 16 sati DREVNA kineska vještina Tai Chi Chuan u sebi objedinjuje zdravlje, meditaciju i borilačku vještinu, a pokreti su lagani i prirodni. TAI CHI  vježbe disanja i vođenja energije tijelom tehnike opuštanja vježbe za zglobove i kralježnicu masaža lica, ruku, stopala 11 kineskih … Nastavi čitati Tai Chi – Relaksacija uma i tijela – vježba protiv stresa

Yoga

SNAGA - GIPKOST - RAVNOTEŽA Hatha i Slow flow yoga HATHA JOGA: FLEKSIBILNOST – SNAGA - RAVNOTEŽA Solarna, sunčeva energijska struja: HA Lunarna, mjesečeva energijska struja: THA utorkom i petkom: 18:30 - 19:45 (sat vježbanja traje 75 minuta)   Početno zagrijavanje, varijante Pozdrava suncu, asane (stojeće, sjedeće, ležeće), pregibe, torzije i ravnotežni tjelesni položaji. Iskusite … Nastavi čitati Yoga

ZA VRIJEME ADVENTA: ponavljamo radionicu “IZRADI SVOG ANĐELA”!

Prva radionica: održana - popunjena! Stoga radionicu ponavljamo. Druga radionica će se održati: u subotu, 11.12. 2021. (10- 13 h) ima još mjesta! PRIMAMO PRIJAVE Izradite sami, svojim rukama, lijep, originalan i unikatan poklon, kojeg možete pokloniti drugima ili sebi :). POGLEDAJTE KAKO NAM JE BILO NA PRVOJ RADIONICI .... zabavno, kreativno, inspirativno, poučno i … Nastavi čitati ZA VRIJEME ADVENTA: ponavljamo radionicu “IZRADI SVOG ANĐELA”!