ŠTO VAS JE PRIVUKLO K NAMA? DOJMOVI

Zanima nas što kažete o našim tečajevima!

Za video dojmove pogledajte VIDEO priloge snimljene u Apolonu.

VIKEND RADIONICA OSLOBAĐANJE GLASA: Amela Jančić Priganica,prof.

“Vedra i topla atmosfera uz toliko puno pozitivne energije ispunila je moje srce. Istinsko, iskreno, s puno ljubavi vodila je prof. Amela i uspjela sam osloboditi svoj GLAS, povezati dah, glas i tijelo. Udahnula mi je samopouzdanje iz kojeg je došla radost pjevanja. Preuzimajući u sebe ljubav s kojom nas je ohrabrivala i poticala, strpljivo i ustrajno, ostvario mi se san da ponovno pjevam, ja sam SRETNA. Hvala Amela !! Dođite i vi i doživite svoju sreću!”  Ornela

“Da ti netko u dva dana pokaže da je pjevanje datost koju ti imaš samo zato jer imaš glas – i uzdrma ti uvjerenje koje vučeš cijeli život i pokaže ti kako ćeš to imati i sutra i prekosutra- kako ćeš vježbati- e to je suho zlato.”  Magdalena

“Došla sam bez očekivanja s namjerom da me netko “natjera” da oslobodim svoj glas. Naučila sam mnogo više od konkretnih vježbi, tehnika disanja i zagrijavanja glasa. Kroz povezivanje sa svojim unutarnjim tijelom i vibracijama glasa, pjevanje je dobilo iscjeljujuću dimenziju. Izuzetno oslobađajuće, toplo i predivno, pravo malo bogatstvo. Hvala Vam Amela na razbijanju strahova i alatima i za pjevanje, i za čitav život.”  Dunja

“Seminar je bio prekrasan. Očekivala sam puno, a dobila još više. Pjevanje je tako zanosno i čarobno da me potpuno zaokupilo. Želim pjevati i sama i s društvom, to su čiste emocije.”  Mirna

“Odlično!!! Amela smireno prenosi znanje (po mom guštu). Odlična atmosfera i turbo podizanje samopouzdanja.”   Ivanka

“Seminar daje više od očekivanog. Pomaže da se prevaziđu granice koje postavljamo sami sebi. Osim oslobađanja glasa, oslobađamo se i od nekih inhibicija s kojima smo srasli. Nikako neću stati na tome, jer mi je Amela dala poticaj da dalje i više radim! Hvala! Od srca!”   Monika

“Ugodna, opuštajuća atmosfera, stručna i poticajna profesorica toplog individualnog pristupa. Prijateljsko ozračje. Puno zanimljivih informacija koje se mogu primjeniti u raznim životnim situacijama. Topla preporuka.”  Marijana

“Prekrasno iskustvo, divna atmosfera, Amela je odličan predavač koji umije prenijeti tehniku i ljudima koji nikad ne pjevaju. Vesela atmosfera u kojoj vrijeme proleti. Veselim se novoj radionici!”   Morana

“Iznimno efikasan pristup, kombinacija dokazanih tehnika, stručnost, no bez nepotrebnih blokova uma. Učiteljica je iznimno razvijena, svjesna i otvorena osoba koja dopusti i otvori prostor promjene bez nametanja svojih projekcija, već samo pozove osobu i pokaže joj put kojim ona sama izabere ići – i kako.”   Boško

PRENATAL TEČAJ VJEŽBI ZA TRUDNICE: JASNA MACELJSKI, prof.

jasna

“I attended Jasna’s pre-natal yoga classes throughout my pregnancy.  I found the classes very enjoyable.  They helped to keep me fit and maintain a good posture during my pregnancy.  Jasna is a lovely teacher, really getting to know her students and adapting the class to meet each individual person’s needs.  It was also a really good way to meet other pregnant women and make friendships.  I am convinced doing yoga on a regular basis helped me to recover from the birth of my son quickly and would therefore highly recommend it to anyone.”   Alexandra Upton Ridout, UK. mommy of baby boy Digby, born August 15 th, 2009.

“Vježbe su mi pomogle i kod poroda i nakon poroda da se lakše nosim sa psihofizičkim tegobama, ali i da ostanem smirena u trenucima kada mi beba neprestano uporno plače, pa čak i moj suprug ode van iz stana, jer mu je teško slušati.”           Iva J., mama bebe Hane

“Kad Jasna kaže nešto jednostavno kao: “podignite ruku”, iz toga napravi umjetnost i odmah se osjećaš bolje. A zaista znam što znači podići ruku ili nogu, bavila sam se tae kwan do-om 5 godina prije trudnoće. No ovakav trening me oduševljava! Rodila sam troje djece i svakoj sam se trudnoći veselila, jer ponovno mogu ići na vježbe kod Jasne!”  Vedrana

“Vježbala sam do kraja trudnoće i još dva dana pred porod sam došla na naš Prenatal sat, jer ga nikako nisam željela propustiti! Razmišljala sam doći i na sam termin poroda, ali onda sam ipak otišla roditi :).  Moja beba Sven i ja smo presretni!”    Iva Karnik

“Postala sam mama crnokosog dečka!! Pozdravljam sve kolegice iz grupe, družile smo se sjajno punih 5 mjeseci naše trudnoće. Ovu grupu mi je preporučila moja sestra Maja, pa smo par mjeseci vježbale zajedno.”    Zrinka

“Po profesiji sam plesačica vrlo razgibanog i pokretljivog tijela naviklog na treninge. Nisam očekivala da su ove vježbe toliko izazovne, ali prikladne za naše drugo stanje. Sve se radi lagano, ali sa mnogo efekta.”    Nikica

“Rodila sam Unu. Jasna, hvala!”   Mihaela

“Zahvala Jasni:  Draga Jasna, vec je proslo godinu dana otkako sam prestala kod Vas vjezbati trudnicku jogu pa nikako se javiti. S bebom, sad vec velikim deckom, vrijeme leti… Sestra Anica Tomić mi je poslala link-interview o vašim vjezbama disanja u kojem je ona snimnjena, pa me uhvatila nostalgija za lijepim trenucima koje sam provela na satovima Vase joge noseci u trbuhu svoje prvo djetesce. Vrlo cesto se sjetim tog olaksanja, te maksimalne opustenosti, zmaraca i ugode koju bih osjetila kad bi uslijedio onaj Vas carobni, iscjeliteljski dodir, one nazalost, kratke masazice na kraju svakog sata. Do vaseg tecaja nisam nikada vjezbala jogu. Moram priznati da sam se tada zaljubila u nju i zbog toga ju nastavila vjezbati u centru koji je blizi mjestu mog stanovanja.

S obzirom da sam cijelu trudnocu  provela u mucninama i zbog toga bila u nemogucnosti normalno funkcionirati tijekom dana, Vasa joga (savrsen sklad opustanja, ali i jacanja misica)  mi je dosla kao melem na rane jer sam se oduvijek bavila sportom. Iako su mucnine ponekad bile intenzivnije, Vasi satovi joge su mi pomogli da se maksimalno opustim, ali i odrzim misice u dobroj formi, da osjetim i dozivim svoje tijelo koje se mijenja i na kraju da uzivam u svakoj vjezbi koje su mi pri porodu, sto psihicki sto fizicki, itekako pomogle i na tome sam Vam zahvalna! Zao mi je sto ne mogu i dalje pohadjati jogu u Vasem centru, ali sam sigurna da budem u sljedecoj trudnoci . Tome se jako veselim!!! Do ponovnog druzenja, srdacno Vas pozdravljam i zelim ugodno vjezbanje!”  Kristina Huljev

“Dobila sam poklon za pod bor i Božić!  Porod moje treće djevojčice je super prošao, disanje mi puno pomoglo i opuštanje mišića tako da uopće nije boljelo jako.       Valerija, mama od Tese, 25.12.2015.

“Ja sam rodila i bilo je sasvim OK., bez epiduralne, bez epiziotomije, tak da sam zadovoljna!”  Irena, 03. 2017.

“Pozdrav, samo da javim da sam rodila curkicu. Bila doma dok se trudovi nisu učestali na 5 minuta, došla u bolnicu i direkt u box. Rodila za pola sata. Eto 🙂 :). Vježbanje se isplatilo :)!      Andrea, 05.2017.

“Samo da se pohvalim da sam od petka ponosna mama malog sina. Porod je prošao neočekivano dobro i brzo za prvi put, od prvog truda kod kuće, pa do poroda 4 i pol sata, nisam stigla duboko disat, za mene je odmah vrijedilo plitko disanje, epiduralnu nisam stigla dobit, pukla sam jako malo, nisam ni osjetila kad se desilo :). Martina, mama malog Grgura, 05.2017.

“Draga Jasna, rodila sam svog sina, puno su mi pomogle tehnike disanja koje ste mi ponovili dan prije poroda.  Porod je morao završiti carskim, no i ja i beba smo dobro. Puno pozdrav šaljem Vama i curama, puusaa.”            Ankica Zovko, 10.2017.

“Draga Jasna, rodila sam trećeg sina! Bilo je ekspresno, ali smo stigli do bolnice :)). Danas idemo doma, sve je OK. Pozdrav Vama i curkama”         Vesna Peitel, 10.2017.

“Draga Jasna, od vaše masaže leđa u trudnoći puno mi je bolje! Javljam da se rodila mala curica Vanja. Na kraju smo morali na carski, jer se ribica nije htjela okrenuti kak spada … Uglavnom, oporavak ide jako dobro i vjerujem da su za to zaslužne vježbe. Veliki pozdrav i sretno svim budućim mamama! ”             Vlasta, 06.2017.

Ana Plisnić i Lara

Ana Plisnić: Moje iskustvo yoge u trudnoći Ovo je tekst o mom iskustvu o dva porođaja i koliko mi je yoga pomogla!

Ana Plisnić, bivši vrhunski top model svjetskih modnih pista, trenutno sa suprugom i dvoje djece živi i radi kao instruktorica prenatalne yoge u Ankari, sretna je i zadovoljna majka Lava i Lare. Ana nas je posjetila na proputovanju kroz Zagreb, te na našim tečajevima Prenatal vježbi za trudnice i Mame i bebe: aktivno majčinstvo, sa svojom  bebom Larom odvježbala par sati, sudjelovala na seminaru te postala voditeljica Joge smijeha! Zahvaljujem što je Ana pristala iskreno podijeliti sa svima svoja iskustva dviju trudnoća i porođaja, te opisala koliko su joj vježbe u tome pomogle! Od srca hvala Ani na sudjelovanju!

“Navršila sam 40 g., a prvorotkinja, IVF trudnoća. Vježbala sam do zadnjeg tjedna pred porod, pukao mi vodenjak u 4 ujutro, mirno smo otišli do bolnice i u 11 sati moja curica je bila vani :). Meni je super fizički, pa se moram zaustavljati da ne pretjeram, mislim da je vježbanje prilično zaslužno za to !” Pozdrav svima tamo i puno sreće :)!”  K. 01.2019. 

TRBUŠNI PLES (PLES ISKONSKE ŽENSTVENOSTI) TEČAJ POČETNI I NAPREDNI: SONJA ŠPARICA, prof.

“Sonjin je tečaj mnogo više od samog tečaja. Trbušni ples plešem već godinama i Sonju sam upoznala u svojim plesnim početcima. Nakon petogodišnje pauze, odlučila sam se na njezin tečaj jer je jednostavno najdivnija, najveselija, najprekrasnija učiteljica na Zemlji i šire. Ovih nekoliko mjeseci s ovim curkama je nešto najljepše što mi se dogodilo. Ovdje ne dolazim samo na tečaj, dolazim po svoju tjednu dozu smijeha i hormona sreće. Da, tečaj se može usporediti s čokoladom. Šalu na stranu, Sonja je uz sve navedeno i vrlo kompetentna, temeljita, uvijek spremna objasniti i 16. put, uvijek dobro raspoložena (čak i kad nije), uvijek spremna na šalu. Ako ovo prije navedeno nije dovoljno, onda će buduće polaznice privući i tematski satovi (za Helloween i sl.) na kojima plešemo pokrete iz trbušnog plesa u fuziji sa svime što smatramo plesom i na glazbu koja baš i nije orijentalna, ali te tjera da pokreneš bokiće, jer znate onu poznatu izreku: “Hips don’t lie!” 🙂                   Dora

“Sonjini satovi su osvježavajući, pravi boost za raspoloženje – izazovni, zabavni i često ispunjeni smijehom : D.

Vrlo brzo nakon što sam upisala tečaj, primijetila sam velike promjene u držanju tijela i fleksibilnosti zdjelice, kao i gracioznost u pokretima,prije svega ručnim zglobom (kako je lijepo biti neodoljivo ženstven dok skupljaš prljave tanjure iza ručka :).

Od samog početka sviđa mi se spoj egzotike dalekih krajeva i zaigranosti koje Sonja unosi u svoje satove, sve u prijateljskoj i toploj atmosferi, sat uvijek traje prekratko! Hvaaala!” Maja

“Trbušni ples počela sam plesati prije desetak godina i stalno prelazila iz jedne škole u drugu jer nisam bila zadovoljna, uvijek mi je nešto nedostajalo i moja očekivanja nisu bila ispunjena. Nakon duge pauze, počela sam plesati u Apolon Centru kod Sonje. Već nakon prvog sata rekla sam… to je to… odlična učiteljica pedantna, strpljiva, simpatična, atmosfera super, puno smijeha, ali i puno rada. Šteta što sam prije gubila vrijeme, s obzirom da nisam baš mlada! Sve pohvale!”                      S.M. (53)

“Satovi trbušnog plesa kod Sonje u Apolonu su istovremeno rekreacija, zabava i opuštanje, a Sonja je sjajna učiteljica plesa, predana svom poslu, detaljna i uvijek dobro raspoložena.  Svaki put dolazim s veseljem :)”               JTŠ

“Sonju bih svakako preporučila kao instruktoricu svakom tko se želi okušati u trbušnom plesu! Evo zašto. S trbušnim plesom susrela sam se i prije pohađanja tečaja u Apolon centru i zato tečaj kod Sonje imam s čime usporediti. Iako nisam došla kao početnica, tek tu sam osvijestila da sam dosta toga prethodno pogrešno naučila. A to je zato što je Sonja vrlo profesionalna i izuzetno zainteresirana da vam sve dobro objasni. Uporna je u tome da vas stvari nauči onako kako treba. Nema problema zato što vam nešto nije jasno od prve ili od druge ( ili već neke…), uvijek ste slobodni pitati i zatražiti da se neki pokret ponovi. Sonja je vrlo temeljita i za svaki sat se dobro pripremi. Pri tome je atmosfera uvijek ugodna, opuštena i nepretenciozna, jer, zapravo došli ste se opustiti i zabaviti i s tim osjećajem i s osmjehom odlazi se sa sata.

Spoj profesionalnosti i ugodnog i prijateljskog pristupa Sonju čini idealnom instruktoricom!

Koristi od trbušnog plesa su brojne. Jedna od meni osobno najdražih je što sam naučila ispravnije disati. Na nedavnoj radionici pjevanja to mi je jako pomoglo kod učenja tehnike pjevanja.

Trbušni ples jako je blagotvoran za žensko zdravlje. Utječe na dobro raspoloženje. Čini da se osjećate ženstvenije. Dakle, psihofiziči dobitak!

I, možda najvažnie od svega, uz trbušni ples više zavolite svoje tijelo i naučite da ste, bez obzira na svoje fizičke nedostatke ( ili možda baš zbog njih) jedinstveni i neponovljivi.

Preporuka!                                                                      Marijana

FREESTYLE PLES IVANE ŠTULIĆ u Apolonu je isprobala  i Vesna Mimica. Što Vesna kaže o ovom plesu?

Snimljeno za TV emisiju Vježbajte s nama, objavljeno HRT (18. 06. 2014.)

Freestyle ples

“Ivanu Štulić našla sam slučajno. Gledala sam po “mreži” neke opcije vježbanja i zapelo mi je za oko “Proljetno čišćenje”. Ne možete ostati hladni na taj tip vježbanja! Što li se tamo radi?

Otvorivši stranicu, dočekala me Ivanina nasmijana fotografija! Njezino je lice bilo obasjano nekom vedrinom pa sam pomislila – tu ne mogu pogriješiti.

I tako smo se snimatelj i ja zaputili u centar grada, na 4. kat. Malo je Goran, naš snimatelj, gunđao: visoko je to. Ali kad smo ušli u prostor znali smo da nismo pogriješili. Dočekala nas je Ivana, ista kao na fotografiji, nasmijana, i cijela grupa nasmijanih žena i jedan momak s dugom kosom. “Nećete me prepoznati među ženama”, rekao je, “imam divnu dugu kosu”.
Ovdje su svi dobre volje, ali ja još ne znam što je to freestyle pa sam oprezna. Neće me valjda natjerati na neko “dubinsko” ispitivanje sebe, jer to mi nikada ne uspije. Ja sam trenirani školovani plesač i što mi kažeš to i radim.

I onda za mene iznenađenje. Jest, Ivana traži od nas da se zapitamo treba li nam teret na ramenima, možemo li zamahnuti guzom a da ne mislimo o tome što to možda znači… I zamislite, možemo! Ja mogu! Jer svira sjajna glazba koju Ivana izabire za pojedine satove i svaka ima svoju svrhu. I to funkcionira. Letim po prostoru, sviđa mi se. Mlatim rukama, pustila sam tijelo, uživam. Po putu kroz ugodan prostor u potkrovlju komuniciram sa sasvim nepoznatim ljudima i smijemo se, pričamo, komentiramo. Ivana nas vodi, ali ne određuje. Slobodni smo u izboru pokreta i smjerovima u prostoru. Čak se i Goran, naš snimatelj, zainteresirao. Nije nas prekidao, već se samo premještao da napravi bolju sliku.

I ako sam bila protiv nekih ustaljenih pravila treninga, sad sam totalno popustila. Divno je.

U trenutku završavanja sata potpuno ste nesvjesni da ste žestoko vježbali gotovo 50 minuta bez pauze. I da, ljudi se i dalje smiju, dobra je to ekipa. Neki se znaju jer pjevaju zajedno u zboru, poput Irme koja pjeva u gospel-zboru Sunce. Kaže: “Friška sam penzionerka”. A tko bi rekao. Letjela je po prostoru kao i ja. Ili Zrinka, trudnica. I ona i beba otplesale su svoj sat.”          Vesna Mimica

Pjesma polaznice

“Kad tijelo progovara
Nova pravila stvara
I nije važno kako izgleda
Bitno je – da se tijelo preda
Ritmu što glazba svira
Ritmu što srce dira
Ritmu i mira
I nemira
RITMU SVEMIRA!”

Lidija

“Ivanina strast prema plesu te ljubav prema životnoj radosti rasplesali su me htjela ja to ili ne. Tako nas je suptilno vodila prema fizičkoj, emocionalnoj i mentalnoj katarzi, a onda natrag u smiraj da sam na kraju, potpuno izmorena, ali opuštena i kanalizirana, samo pomislila: “Hoću još!”

“Prvi razlog radi kojega sam se odlučila na pohađanje radionice je bio naziv, “Iskra radosti”, tko ne bi želio takvu iskru. Svi mi u teoriji znamo da je važno odvojiti vrijeme za sebe tokom dana, tjedna, mjeseca no obveza je sve više, a tog vremena za nas sve manje i smanjuje mu se i prioritet. Stoga mi je bilo divno prisjetiti se koji je užitak usred tjedna za sebe uzeti malo vremena i uživati u plesu sa sobom i sa partnerima. Najviše me se dojmio dio oko igre, jer je to nešto što prečesto zaboravimo i čega se lišavamo pod isprikom da smo već odrasli. Pustila sam dijete iz sebe da se igra i da uživa u stvarima koje za odraslog čovjeka nemaju vrijednosti, a duši daju divnu snagu.”

“Zaista sam sretna što si održala ovu radionicu! Hvala tebi što si drugim polaznicama i meni omogućila tih par sati plesne radosti :) )). Mene si uspjela odvesti u sasvim drugačije, optimističnije stanje, skroz sam zaboravila na brige i pomislila: pa zar je moguće da je meni prije samo 2 sata bilo tako loše…? Zar sam sve zaboravila da mogu biti i radosna u životu?”

SVJESNO DISANJE: MLADEN KRKLEC

“Četiri godine prakticiram transformacijsko i svjesno disanje kao način proširivanja svijesti i ulaženja u prostor van ega, u prostor duše. Imala sam sreću što se to disanje pokazalo kao pravi “alat”  za mene, koji mi je omogućio da svojoj duši priđem na sasvim novi i izravniji način, koji me je uveo u svijet suptilnih energija i uvida.
Uvidi koje sam imala bili su vrlo dojmljivi i neupitni. Uvidi o sebi i drugima. Uvidi o višoj svijesti koja me vodi i nosi čitav život, od rođenja. Uvidi da sam voljeno i vođeno dijete od svoga postanka, uvidi o svijetu iz kojeg sam došla u ovaj život.
Trenuci su to velikog ganuća kada spoznaješ da si više od tijela, ega i materije. Trenutci oslobađanja okova svakodnevnice i sjedinjenje s vlastitom dušom. Osvijestila sam značenje i ulogu svoje duše u ovom svijetu.
Kroz transformacijsko disanje otpuštaju se i emocionalne blokade pohranjene u našoj podsvijesti, to su iskustva emocionalne povrijeđenosti koja smo doživjeli kroz nama bliske i važne odnose s drugima. Te blokade žive u nama kao doživljaj svijeta, a zapravo je odraz onog kako doživljavamo sebe.
Svjesno disanje traži posvećenost i disciplinu, traži višegodišnji rad i prihvaćanje onog što nam dolazi kroz uvide, nije moguće iskusiti sve blagodati tog disanja ukoliko nismo spremni posvetiti se radu na sebi, dugo, redovito i uporno.
Naučilo me je da se i u svakodnevnom životu mogu odvojiti od stvarnosti, i ući u prostor više svijesti i intuicije. u prostor mira i spokoja.
Važno je za reći da nikada nisam imala negativno iskustvo prilikom disanja, sve što mi se pokazalo o meni bilo je na onom stupnju moje mogućnosti suočavanja s onim što mi je dano da vidim.”           Sanja
Oglasi