Što jesti i piti ljeti?

LJETO! autor posta: Višnja Gašparić Obzirom na moju makrobiotičku prošlost često me vježbači na prijelazu godišnjih doba pitaju: „Kako bi se sada trebali hraniti“? Kako bi informacije bile dostupne većem broju ljudi, odlučila sam ih uobličiti u post i objaviti. Pa krenimo ususret najtoplijem godišnjem dobu uz kratak uvod i poneki koristan savjet … Prema

Iznutra prema van-priroda života

Kada god nam je teško, kada smo nesigurni, kada se bojimo ili smo u stresu, to je uvijek znak da život doživljavamo kao nešto što se događa “izvana prema unutra”. Drugim riječima, čini nam se da nešto izvana kreira ili utječe na naše stanje, naše zadovoljstvo ili nezadovoljstvo… bila to neka druga osoba, situacija, okolnosti,

Svjedočanstvo o svjesnom disanju

“Četiri godine prakticiram transformacijsko i svjesno disanje kao način proširivanja svijesti i ulaženja u prostor van ega, u prostor duše. Imala sam sreću što se to disanje pokazalo kao pravi “alat”  za mene, koji mi je omogućio da svojoj duši priđem na sasvim novi i izravniji način, koji me je uveo u svijet suptilnih energija i

LJUBAV je zapaljeno prijateljstvo: Najveća pogreška koju činimo na početku nove veze

“Ljubav je zapaljeno prijateljstvo.”  Često izlazimo na spoj s očekivanjem da nađemo ljubav – ali ne i prijateljstvo. Zanimljivo je da su mnogi od nas čuli kako bismo najprije trebali biti prijatelji s našim partnerima i da se iz prijateljstava rađaju najbolji odnosi, ali počnemo izlaziti i zaboravimo da ne bismo trebali graditi romantiku, već

VRAĆANJE SEBI

Stres, nezadovoljstvo, briga, napetost, nesigurnost, loši odnosi – znak su da nismo svoji, nismo u sebi. Velik dio naše pažnje nalazi se „izvan nas“, u temi ili temama koje nas muče. Naš um je vrlo vješt i moćan te se može istovremeno baviti mnogim stvarima od kojih smo nekih svjesni, a nekih ne. Naši osjećaji,

SMIJEH ZA ZDRAVLJE: antistresna tehnika opuštanja

Mjesto:  Apolon centar Zagreb i udruga Vibida organizira preko Zoom-a Oprema?  Ništa posebno! Doma ste :). Komotna odjeća u kojoj se možete kretati (trenirka, tajice, majica), bosi / u čarapama. Redovita tjedna doza zdravlja i opuštanja. Nikakvo predznanje nije potrebno, samo dobra volja i 40 minuta vremena :). Ako ih radimo redovito, vježbe smijeha imaju

Nešto korisno o višnjama: ljekoviti plodovi višnje i višnjevače :)

Sretan ti rođendan draga naša Višnja! Želim ti,  draga Višnja, draga moja prijateljice i draga naša bivša učiteljice joge u Apolonu, koje se svi rado sjećamo sada kada si u dalekoj nam Kanadi, želimo ti sretan i veseo rođendan, puno, puno sreće i neka ti je svaki dan ispunjen mirom, ljubavlju i radošću! I svim

Zablude o Tai Chi-u

Puno je različitih motiva zašto se vježba tai chi, ali nakon nekog vremena, osjećaj koji nas uvijek iznova obogati upravo je osjećanje vlastite životne energije, te vibrirajuće pulsirajuće energije od koje smo i mi sazdani a da je nikad ne osjetimo u svakodnevnom životu na taj način. Chi koji nas prožima izvor je velike sreće

Me, myself and I – Što je potrebno za sreću u ljubavi ?

Vrsta ljubavi ima puno, prema partneru, obitelji, materijalnim i duhovnim stvarima… ali prije nego se zapitate koja bi trebala biti prioritet razmislite o tome volite li uopće sami sebe. “Voljeti sebe početak je doživotne romanse”,  rekao je Oscar Wilde, a mnogi se s tim slažu jer je ljubav prema sebi najvažnija je vrsta ljubavi. Je

Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu

U SVEMU UMJERENO Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu Louis Pasteur je u 19. stoljeću otkrio da su mikroorganizmi odgovorni za infekcije, a potom je shvatio da se jačanje tijela, a ne svladavanje napadača, može pokazati najdjelotvornijom strategijom. Imunološki sustav je izuzetno dobro prilagodljiv obrambeni entitet koji se sastoji od mnoštva stanica i molekula sposobnih za