FREESTYLE plesna sezona 2020. je u tijeku!

PLES Ekspresija / Sloboda / Opuštanje  / Užitak / Bivanje u trenutku Volite plesati? Za razliku od plesnih tečajeva, ovdje vas nitko ne uči korake, već kako da uživate dok plešete. Na FREESTYLE plesu: – nije bitno koliko ste u formi ni koliko imate godina – ne morate imati plesnog partnera već plešete sami za sebe – ne morate pamtiti korake i frustrirati se što ste ihNastavi čitati “FREESTYLE plesna sezona 2020. je u tijeku!”

Jutarnje kineske vježbe za zdravlje: QI GONG

Qi gong je drevna kineska vještina za očuvanje zdravlja, vitalnosti i dugovječnosti. Stoljećima se prenosi s generacije na generaciju. Tečnim i kontinuiranim pokretima pokreće se kolanje krvi i energije (chi, qi), što dovodi do uklanjanja unutarnjih blokada nastalih pod utjećajem stila življenja, stresa i napetosti. Ponovo uspostavlja psiho-fizičku ravnotežu, opušta, vraća mir i prisutnost, gipkostNastavi čitati “Jutarnje kineske vježbe za zdravlje: QI GONG”

TAI CHI – Relaksacija uma i tijela – vježba protiv stresa

Drevna kineska vještina Tai Chi Chuan u sebi objedinjuje zdravlje, meditaciju i borilačku vještinu, a pokreti su lagani i prirodni. TAI CHI  vježbe disanja i vođenja energije tijelom tehnike opuštanja vježbe za zglobove i kralježnicu masaža lica, ruku, stopala 11 kineskih vježbi za zdravlje forma 24  ili 108 pokreta U KINESKOJ kulturi, umjetnosti, načinu života,Nastavi čitati “TAI CHI – Relaksacija uma i tijela – vježba protiv stresa”

FREESTYLE plesna sezona 2019./2020. počinje!

PLES Ekspresija / Sloboda / Opuštanje  / Užitak / Bivanje u trenutku Volite plesati? Za razliku od plesnih tečajeva, ovdje vas nitko ne uči korake, već kako da uživate dok plešete. Na FREESTYLE plesu: – nije bitno koliko ste u formi ni koliko imate godina – ne morate imati plesnog partnera već plešete sami za sebe – ne morate pamtiti korake i frustrirati se što ste ihNastavi čitati “FREESTYLE plesna sezona 2019./2020. počinje!”

„Relaksacija smijehom – Joga smijeha“ certificirani vikend seminar za voditelje 11/2018

Seminar je koncipiran kao intenzivan edukacijski trening. Yoga smijeha je kombinacija vježbi smijeha i pravilnog disanja. „Kad se smijemo mijenjamo se, mijenjajući sebe mijenjamo svijet“   Dr.Madan Kataria Vježbe smijeha nam omogućavaju terpijsko djelovanje na cijelo tijelo, na način da kroz vježbe smijeha, laganog istezanja, disanja i opuštanja, isključimo racio i predamo se iskrenom, dubokom iNastavi čitati “„Relaksacija smijehom – Joga smijeha“ certificirani vikend seminar za voditelje 11/2018”

Jutarnje kineske vježbe za zdravlje: QI GONG

Qi gong je drevna kineska vještina za očuvanje zdravlja, vitalnosti i dugovječnosti. Stoljećima se prenosi s generacije na generaciju. Tečnim i kontinuiranim pokretima pokreće se kolanje krvi i energije (chi, qi), što dovodi do uklanjanja unutarnjih blokada nastalih pod utjećajem stila življenja, stresa i napetosti. Ponovo uspostavlja psiho-fizičku ravnotežu, opušta, vraća mir i prisutnost, gipkostNastavi čitati “Jutarnje kineske vježbe za zdravlje: QI GONG”

AFTERWORK YIN YOGA

Yin yoga – lagane vježbe poslije posla Nježan, opuštajući i pasivniji stil yoge, kao stvoren za završetak radnog dana, divan balans nakon stresnih i užurbanih Yang aktivnosti ! Kroz duže meditativno zadržavanje u pasivnijim položajima (3-5 min), Yin yoga promovira relaksaciju mišića, a dublja vezivna tkiva poput ligamenata, tetiva i fascije, potiče na aktivnost uNastavi čitati “AFTERWORK YIN YOGA”

JOGA ZA POČETNIKE I VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU

JOGA ZA POČETNIKE I VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU sa naglaskom na zdravstvenoj dobrobiti cijelog tijela, a posebice vježbama za kralježnicu, disanju i otpuštanju stresa REDOVNI TERMINI: utorkom i petkom 18:30 – 19:45 UPISI U GRUPU JESEN 2019. U TIJEKU!  Što je potrebno? Udobna odjeća za vježbanje i bočica vode su poželjni. Prostirke i sve ostale potrebneNastavi čitati “JOGA ZA POČETNIKE I VJEŽBE ZA KRALJEŽNICU”

RELAKSACIJA SMIJEHOM , u lipnju u ponedjeljak 1.6.

Pozivamo vas na VJEŽBE SMIJEHA, jogu smijeha, na sat relaksacije smijehom u grupi – NOVU METODU OPUŠTANJA Tijekom protekle sezone družili smo se svakog prvog ponedjeljka u mjesecu. 01. lipanj,2015. je vjerojatno prilika prije ljetne stanke da nas još jednom posjetite! Pridružiti nam se u smijehu možete, nikakvo predznanje nije potrebno :). Molimo dođite udobno odjeveni, zaNastavi čitati “RELAKSACIJA SMIJEHOM , u lipnju u ponedjeljak 1.6.”

RELAKSACIJA SMIJEHOM, u svibnju u ponedjeljak 04.05.

Pozivamo vas na VJEŽBE SMIJEHA – NOVU METODA OPUŠTANJA Svakog prvog ponedjeljka u mjesecu relaksacija smijehom od 20.30 -21.15 sati.  04. svibanj,2015. Dragi svi, obavještavamo vas da i dalje održavamo satove relaksacije smijehom, jogu smijeha u grupi, u Apolon centru, Derenčinova 1 /4. kat, Termin: jednom mjesečno, svakog prvog ponedjeljka u mjesecu. U svibnju 2015. družimo seNastavi čitati “RELAKSACIJA SMIJEHOM, u svibnju u ponedjeljak 04.05.”