Drage buduće mame koje još radite! Pronađite svoju novu fitness oazu – Apolon centar Zagreb. Vježbajte u našem prostoru ili vježbajte sa nama kod kuće. Satovi se prenose i online (live), u realnom vremenu. Pridružite nam se na poslijepodnevnim vježbama za trudnice Prenatal.
Treninzi u malim grupama od 3-6 osoba.
Prenatal popodne: utorak i petak 17:15 -18:15
Jutarnje termine (pon i srijeda od 9.30-10.30 ) i popodnevne, UŽIVO ILI ONLINE, moguće je i kombinirati po vašoj želji.
Pripremite se. Osnažite. Opustite se. Dišite. Podržavajte se.
- vježbe na prostirci specijalno za trudnice
- vježbe disanja
- lagano, opuštajuće, energizirajuće
- imajte lakšu trudnoću i porođaj
- pripremite se za porođaj fizički i psihički
- ojačajte tonus mišića, poboljšajte ravnotežu i cirkulaciju
- manje bolova u donjim leđima
- koristimo sve za vašu udobnost: jastuke, deke, blokove, elastične trake, male lopte
- ugodna atmosfera
- male grupe
- budite fit tijekom cijele trudnoće!
Vodi: Jasna Maceljski, prof., certificirana za Prenatal i Postnatal programe, vodi trudničke programe kontinuirano od 2008.g.
Vježbe za trudnice sve do porođaja. Lagano, opuštajuće, energizirajuće.
- Vježbe disanja, opuštanja ,istezanja, dizajnirane specijalno za žene u trudnoći.
- Usklađivanje tijela i uma, rješavanje uobičajnih nelagoda u trudnoći: bolna leđa, slaba cirkulacija, osjećaj težine tijela, oticanje, osjećaj nedostatka daha, promjene raspoloženja, zabrinutost,panika.
- Ugodan podržavajući ambijent, rekviziti, djeljenje iskustava sa drugim trudnicama
VAŽNO!
- Zbog ograničenosti veličine grupe u dvorani (treninzi u malim grupama od 3-6 osoba), molimo da nam se najavite za predbilježbu i rezervaciju mjesta.
- Satovi se prenose paraleno i online live, putem Zooma, u realnom vremenu.
Lokacija: Ul. Antuna Bauera 21, Zagreb (4. kat)
Informacije i rezervacije termina: apolon.studio@gmail.com SMS, WhatsApp: 095/816 8818
Trebate biti prijavljeni kako bi objavili komentar.