Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslijepodne, mala grupa

Drage buduće mame koje još radite! Pronađite svoju novu fitness oazu – Apolon centar Zagreb. Vježbajte u našem prostoru ili vježbajte sa nama kod kuće. Satovi se prenose i online (live), u realnom vremenu. Pridružite nam se na poslijepodnevnim vježbama za trudnice Prenatal.

Treninzi u malim grupama od 3-6 osoba.

Prenatal popodne: utorak i petak 17:15 -18:15

RASPITAJTE SE I PREDBILJEŽITE

Jutarnje termine (pon i srijeda od 9.30-10.30 ) i popodnevne, UŽIVO ILI ONLINE, moguće je i kombinirati po vašoj želji.

Pripremite se. Osnažite. Opustite se. Dišite. Podržavajte se.

vježbe na prostirci specijalno za trudnice
vježbe disanja
lagano, opuštajuće, energizirajuće
imajte lakšu trudnoću i porođaj
pripremite se za porođaj fizički i psihički
ojačajte tonus mišića, poboljšajte ravnotežu i cirkulaciju
manje bolova u donjim leđima
koristimo sve za vašu udobnost: jastuke, deke, blokove, elastične trake, male lopte
ugodna atmosfera
male grupe
budite fit tijekom cijele trudnoće!

Vodi: Jasna Maceljski, prof., certificirana za Prenatal i Postnatal programe, vodi trudničke programe kontinuirano od 2008.g.

Vježbe za trudnice sve do porođaja. Lagano, opuštajuće, energizirajuće.

Vježbe disanja, opuštanja ,istezanja, dizajnirane specijalno za žene u trudnoći.
Usklađivanje tijela i uma, rješavanje uobičajnih nelagoda u trudnoći: bolna leđa, slaba cirkulacija, osjećaj težine tijela, oticanje, osjećaj nedostatka daha, promjene raspoloženja, zabrinutost,panika.
Ugodan podržavajući ambijent, rekviziti, djeljenje iskustava sa drugim trudnicama

VAŽNO!

Zbog ograničenosti veličine grupe u dvorani (treninzi u malim grupama od 3-6 osoba), molimo da nam se najavite za predbilježbu i rezervaciju mjesta.
Satovi se prenose paraleno i online live, putem Zooma, u realnom vremenu.

Lokacija: Ul. Antuna Bauera 21, Zagreb (4. kat)

Informacije i rezervacije termina: apolon.studio@gmail.com SMS, WhatsApp: 095/816 8818