Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslije podne

Drage buduće mame koje još radite ili vam odgovara popodnevni termin za vježbanje. Pronađite svoju novu fitness oazu u Apolon centru Zagreb u centru grada. Kao što su je pronašle već brojne trudnice od 2008.godine.

Vježbajte u našem prostoru ili vježbajte sa nama kod kuće. Satovi se prenose i online (live), u realnom vremenu.

Pridružite nam se na poslijepodnevnim vježbama za trudnice Prenatal, ako ste navršili prvo tromjesečje, 12-13 tjedana trudnoće.

Prenatal popodne: utorak i četvrtak 17:15 -18:15

RASPITAJTE SE I PREDBILJEŽITE

Jutarnje termine (pon i srijeda od 9.30-10.30) i popodnevne, UŽIVO ILI ONLINE live, moguće je i kombinirati po vašoj želji.

Mjesečna članarina od 50 eura (377 kn) obuhvaća svih 4 sat tjedno (ujutro i popodne), 16 sati mjesečno, bilo koju kombinaciju uživo ili online i dodatni bonus!

Kao poklon uz vježbanje dobivate jednu besplatnu masažu za trudnice jednom mjesečno.

Pripremite se. Osnažite. Opustite se. Dišite. Podržavajte se.

vježbe na prostirci specijalno za trudnice
vježbe disanja
lagano, opuštajuće, energizirajuće
imajte lakšu trudnoću i porođaj
pripremite se za porođaj fizički i psihički
ojačajte tonus mišića, poboljšajte ravnotežu i cirkulaciju
manje bolova u donjim leđima
koristimo sve za vašu udobnost: jastuke, deke, blokove, elastične trake, male lopte
ugodna atmosfera
male grupe
budite fit tijekom cijele trudnoće!

JASNA

Vodi: Jasna Maceljski, prof., certificirana za Prenatal i Postnatal programe, vodi trudničke programe kontinuirano od 2008.g.

Vježbe za trudnice sve do porođaja. Lagano, opuštajuće, energizirajuće.

Vježbe disanja, opuštanja ,istezanja, dizajnirane specijalno za žene u trudnoći.
Usklađivanje tijela i uma, rješavanje uobičajnih nelagoda u trudnoći: bolna leđa, slaba cirkulacija, osjećaj težine tijela, oticanje, osjećaj nedostatka daha, promjene raspoloženja, zabrinutost, panika.
Ugodan podržavajući ambijent, rekviziti, djeljenje iskustava sa drugim trudnicama.

VAŽNO!