Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu

U SVEMU UMJERENO Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu Louis Pasteur je u 19. stoljeću otkrio da su mikroorganizmi odgovorni za infekcije, a potom je shvatio da se jačanje tijela, a ne svladavanje napadača, može pokazati najdjelotvornijom strategijom. Imunološki sustav je izuzetno dobro prilagodljiv obrambeni entitet koji se sastoji od mnoštva stanica i molekula sposobnih zaNastavi čitati “Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu”

Smijeh kao lijek

SATOVI SMIJEHA Počeli smo sa novom sezonom 2012./2013.! Relaksacija smijehom – joga smijeha  novi je holistički sustav vježbanja, koji se sastoji se od laganog istezanja, vježbi disanja, vježbi smijeha, meditacije smijeha i relaksacije. U ovoj terapijskoj disciplini koja smanjuje stres, podiže raspoloženje i revitalizira tijelo i duh važni su  spontanost i kontakt očima za stvaranjeNastavi čitati “Smijeh kao lijek”

Sunce u Lavu: the Joy of Living!

23.07.2011. Sunce ulazi u znak Lava. Gotovo je sa emocionalnom turbulencijom proteklih tjedana Sunca u osjetljivom Raku. Prigrlimo lavovski sve uzbudljivo što nam Univerzum šalje! Samopouzdani Lavovi vole zabavu i druženja, joie de vivre, (joy of living). “From Wikipedia: joie de vivre is a French phrase often used in English to express a cheerful enjoymentNastavi čitati “Sunce u Lavu: the Joy of Living!”

Sunce u Lavu: neka sjaji!

Povezano sa Apolonom Sunce je simbol svjetlosti, kreativnosti i pouzdanosti. Kako Sunce energizira svoj domicilni znak Lava (22.srpanj – 23. kolovoz) svi imamo priliku uključiti se u tu snažnu i ekspresivnu nebesku energiju. Apolon je još poznat kao „Voditelj Muza“, pa nas ovaj sunčev period poziva da dopremo do svog pravog bitka i realiziramo svojNastavi čitati “Sunce u Lavu: neka sjaji!”

Čokoladno mlijeko – magični napitak za sportaše nakon teških napora

Zdravlje i sport Znanstvenici objašnjavaju kako se prednost čokoladnog mlijeka u odnosu na napitke koje inače piju sportaši sastoji u prisutnosti kalcija te efikasnijoj apsorpciji u organizam. Skupina američkih znanstvenika tvrdi da je čokoladno mlijeko jedan od najdjelotvornijih napitaka za oporavak sportaša nakon fizičkih napora. U istraživanju provedenom na Sveučilištu Indiana sudjelovala je skupina sportašaNastavi čitati “Čokoladno mlijeko – magični napitak za sportaše nakon teških napora”

U novoj godini možete postići sve svoje ciljeve

Savjeti za novu godinu Teško je jedino identificirati ono što želite. Ali kad se jednom odlučite, znajte da jedino vi sami sebe spriječavate da to i dobijete.                                                         Nastavi čitati “U novoj godini možete postići sve svoje ciljeve”