TAI CHI osnovni principi, terapijsko djelovanje, dobrobiti

        Glavni princip ove vještine je da se mirnoćom i mekoćom pobijedi agresija i nadvlada fizička sila. Mekoćom pokreta koji se izvode sinkronizirano s disanjem i pozornošću uma dolazi se do velike čvrstine i stabilnosti. Tai chi chuan nastao je kao borilačka vještina, ali se kroz stoljeća pokazao toliko blagotvoran za zdravlje,Nastavi čitati “TAI CHI osnovni principi, terapijsko djelovanje, dobrobiti”

Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu

U SVEMU UMJERENO Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu Louis Pasteur je u 19. stoljeću otkrio da su mikroorganizmi odgovorni za infekcije, a potom je shvatio da se jačanje tijela, a ne svladavanje napadača, može pokazati najdjelotvornijom strategijom. Imunološki sustav je izuzetno dobro prilagodljiv obrambeni entitet koji se sastoji od mnoštva stanica i molekula sposobnih zaNastavi čitati “Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu”

“Ljubavni odnosi” – nova radionica Transformacijskog disanja

Nakon iznimno uspješnih  radionica Uvodnog tečaja Transformacijskog disanja, održanih na teme: Preobrazba osobne laži – Opraštanje i osvještavanje osobne nevinosti –Ljubav prema sebi i obilje, na vaš zahtjev ponavljamo, te vas srdačno pozivamo na novi jesenski susret uz temu: LJUBAVNI ODNOSI –  RADIONICA TRANSFORMACIJSKOG DISANJA Radionica „Ljubavni odnosi“ bavi se tematikom međuljudskih odnosa ukorijenjenih u sadašnjemNastavi čitati ““Ljubavni odnosi” – nova radionica Transformacijskog disanja”

Još stignete danas! “Ljubavni odnosi” – nova radionica Transformacijskog disanja

Nakon iznimno uspješnih i posjećenih radionica Uvodnog tečaja Transformacijskog disanja tijekom mjeseca svibnja i lipnja 2013.,održanih na teme: Preobrazba osobne laži –Opraštanje i osvještavanje osobne nevinosti –Ljubav prema sebi i obilje, na vaš smo zahtjev za vas pripremili novu temu, te vas srdačno pozivamo na još jedan susret prije ljetne stanke: LJUBAVNI ODNOSI –  RADIONICANastavi čitati “Još stignete danas! “Ljubavni odnosi” – nova radionica Transformacijskog disanja”

“Ljubavni odnosi” – nova radionica Transformacijskog disanja

Nakon iznimno uspješnih i posjećenih radionica Uvodnog tečaja Transformacijskog disanja tijekom mjeseca svibnja i lipnja 2013.,održanih na teme: Preobrazba osobne laži –Opraštanje i osvještavanje osobne nevinosti –Ljubav prema sebi i obilje, na vaš smo zahtjev za vas pripremili novu temu, te vas srdačno pozivamo na još jedan susret prije ljetne stanke: LJUBAVNI ODNOSI –  RADIONICANastavi čitati ““Ljubavni odnosi” – nova radionica Transformacijskog disanja”

Smijeh kao lijek

SATOVI SMIJEHA Počeli smo sa novom sezonom 2012./2013.! Relaksacija smijehom – joga smijeha  novi je holistički sustav vježbanja, koji se sastoji se od laganog istezanja, vježbi disanja, vježbi smijeha, meditacije smijeha i relaksacije. U ovoj terapijskoj disciplini koja smanjuje stres, podiže raspoloženje i revitalizira tijelo i duh važni su  spontanost i kontakt očima za stvaranjeNastavi čitati “Smijeh kao lijek”

Umijeće Chija – vježbanje koje vraća energiju

Autorica teksta: Katarina Gavrić Fotografije za časopis Sensa snimila: Maja Danica Pečanić Vježbe izvela: Borka Živković Umijeće chija vještina je koja objedinjuje mudrosti tai chi chuana i qi gonga.Kako uspostaviti kontakt sa životnom energijom i svjesno je voditi kroz tijelo da bismo povratili i održali zdravlje i unutarnji mir otkrijte uz pomoć sliedećih vježbi.  PorukeNastavi čitati “Umijeće Chija – vježbanje koje vraća energiju”

“Hram u meni”

Besplatno predavanje u Apolonu, u srijedu 02.11. od 18.30 do 20 sati i najava antistresnog programa, radionice: „Hram u meni“ koja je konceptualno nastala tijekom dvotjedne izolacije na otoku Gangarou i cilj joj je da sa lakoćom u praksi spoznate: *  kako uvijek lagano stupiti ili biti  u kontaktu sa svojom dušom   * kako siNastavi čitati ““Hram u meni””

Joga protiv umora – jutarnje vježbe: POLUPRIVATNI SATOVI, 2 -4 polaznika

Program sa ciljem podizanja životne energije: s dobrim osjećajem dočekajmo kraj ljeta i početak nove sezone! Program koji je ujedno energizirajući i antistresni obuhvaća vježbe: zagrijavanja istezanja disanja – pranayame do -in vježbe osnovni i srednje zahtjevni joga položaji –  asane vinyasa razgibavanja kralježnice razgibavanje zdjelice i kukova vježbe za trbuh samo-masaže joga kao faceliftingNastavi čitati “Joga protiv umora – jutarnje vježbe: POLUPRIVATNI SATOVI, 2 -4 polaznika”

7 koraka do zdravijih leđa

Osim lošeg držanja pri hodanju i sjedenju na zdravlje i fleksibilnost leđa utječe i niz drugih faktora uključujući i pušenje. Pogledajte mjere prevencije i savjete za najbolje vježbanje. Koraci kojima ćete smanjiti rizik od ozljeđivanja: 1. Ostavite se cigarete. Pušači imaju manju razinu kisika u leđnom tkivu te su zato skloniji ozljedama leđa, a njihoveNastavi čitati “7 koraka do zdravijih leđa”