YOGA NIDRA i energetski healing

/ Apoloncentar Zagreb

Što je Yoga Nidra?

Snažna metoda za opuštanje, mir i zdravstvene blagodati sa višestrukim prednostima. Za potpuno otpuštanje napetosti, stresa i tjeskobe. Duboko iscjeljujuća relaksacija tijela i uma.

Joga Nidra, meditacija spavanja u ležećem položaju, metoda je odvođenja tijela u polusvjesno stanje, stanje između spavanja i buđenja. U ovoj se fazi tijelo osobe osjeća potpuno opušteno, oslobođeno tjeskobe i zabrinjavajućih misli, te se pruža prilika za iscjeljivanje.

Kako se izvodi?

Volim reći da ovdje dođete, legnete, udobno se namjestite, ušuškate i ne radite ništa :).

U ležećem ste položaju na prostirkama, pokriveni dekicama, poduprti jastucima i udobno se odmarate, a možda i utonete u san. Samo slušate opuštajuću glazbu, moj glas i upute. Joga Nidra izvodi se pod vodstvom instruktora. Sva ostala osjetila tijela su povučena, usporavaju se moždani valovi i samo jedno osjetilo radi.

Nekoliko savjeta za što ugodnije iskustvo

Kako biste u potpunosti iskoristili njene prednosti , prije nego što počnete vježbati Yoga Nidru, neophodno je znati:

  1. Odjenite udobnu odjeću koja vas ne sputava, stišće i nigdje ne žulja.
  2. Maknite remenje, teški nakit i kopče ili gumice za kosu zbog kojih ne biste mogli glavu udobno položiti.
  3. Stavljate mekani jastuk ispod glave.
  4. Pokrijte tijelo dekicom. Mora vam biti maksimlno ugodno i toplo, jer ćete primijetiti da vam se tijelo počinje hladiti. To vas može spriječiti da iskusite dobrobiti sata. No ukoliko je vani vruće i ne želite se pokrivati, savjetujemo da deku ipak držite blizu sebe :). 
  5. Želudac bi trebao biti prazan. Ili barem poluprazan. Stoga preporučam razmak od minimalno 2 sata između velikog obroka i sata nidre.
  6. Poslije sata, predlažem piti puno vode, jer se informacije prenose putem vode.

Uz Yoga Nidru na ovom ćete satu dobiti i dodatak: energetski healing po metodi Tesla Metamorfoze.

Kada? subota, 25. lipnja 2022. od 18.00 – 19.00 sati

Gdje? Apolon centar Zagreb, Bauerova 21 (4.kat)

Što trebam ponijeti? Dođite u udobnoj odjeći. Obuća se u studiju izuva. Bočica s vodom je dobro došla.

Ne morate imati predznanje o jogi ili bilo kakve posebne fizičke predispozicije!

Sudjelovanje: 50 kn

Voditeljica: Jasna Maceljski

Molimo doći 10 minuta ranije. Stignete se udobno smjestiti. Svojim kašnjenjem ometate ostalima opuštanje.

Za svoj dolazak svakako se predbilježite!

Kako bismo svima pružili što ugodnija iskustva, bez gužve, limitirali smo broj mjesta u dvorani, i događanju će moći prisustvovati samo oni koji su se prijavili.

DA, ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!