Sadržano u samom nazivu POWER PILATES …. govori nam da su vježbe u duhu šest osnovnih (ključnih) principa pilatesa:
- dah (povezivanje disanja s pokretom),
2. koncentracija (povezivanje uma i tijela) ,
3. centar (pronalaženje i akumuliranje snage iz čvrstog centra u tijelu) ,
4. kontrola (svjesno i odgovorno praćenje pokreta),
5. preciznost ( točno i pravilno izvesti pokrete),
6. fluentnost (lakoća i povezanost pokreta)
POWER upućuje na snagu koju ćemo ostvariti promjenama dinamike pokreta (brzo, sporo, ali i stanke i statični pokret).
Iako ćete se voditi ovim naizgled strogim principima, vježbe će biti u skladu s individualnim potrebama i mogućnostima svakog pojedinog tijela. Stoga neće biti uvijek iste, rijetko će se ponavljati u istom obliku, uživati ćete u njima, zaplesati, vratiti se u djetinjstvo i prisjetiti se pokreta koje ste već davno naučili, koji čuče u vama i jedva čekaju da opet izađu van.
Uz već poznate rekvizite (bućice, trake, lopte, obruče) koristiti ćete i pod i zid kao podršku i oslonac.
Želite li se pokrenuti se iz moda zimske uspavanosti, smanjiti kilažu,osnažiti se, malo se i oznojiti? Dođite isprobati sat prvi sat besplatno i iskusite dobrobiti tog treninga za vaše psihofizičko zdravlje!
Voditeljica: Ida Kornelija Gross
Termini:2 x tjedno, ponedjeljak i četvrtak 17:45-18:45
Mjesto: Apolon centar Zagreb, Ul. Antuna Bauera 21 /4. kat
Mjesečna članarina: 300 kn
Popust: ako upisujete kao drugi program u Apolonu: 200 kn
Prvi sat besplatan.
Zbog male grupe do 8 polaznika, obavezna je ranija najava i predbilježba:
Predbilježbe i informacije:
apolon.studio@gmail.com
ili SMS/Whatsapp 095 816 8818
ili preko donjeg obrasca:
DA,ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!
Trebate biti prijavljeni kako bi objavili komentar.