POWER PILATES sa Idom

Sadržano u samom nazivu POWER PILATES …. govori nam da su vježbe u duhu šest osnovnih (ključnih) principa pilatesa: 

1. dah (povezivanje disanja s pokretom), 

2. koncentracija (povezivanje uma i tijela) , 

3. centar (pronalaženje i akumuliranje snage iz čvrstog centra u tijelu) , 

4. kontrola (svjesno i odgovorno praćenje pokreta), 

5. preciznost ( točno i pravilno izvesti pokrete),  

6. fluentnost (lakoća i povezanost pokreta)

POWER upućuje na snagu koju ćemo ostvariti promjenama dinamike pokreta (brzo, sporo, ali i stanke i statični pokret).

Iako ćete se voditi ovim naizgled strogim principima, vježbe će biti u skladu s individualnim potrebama i mogućnostima svakog pojedinog tijela. Stoga neće biti uvijek iste, rijetko će se ponavljati u istom obliku, uživati ćete u njima, zaplesati, vratiti se u djetinjstvo i prisjetiti se pokreta koje ste već davno naučili, koji čuče u vama i jedva čekaju da opet izađu van.

Uz već poznate rekvizite (bućice, trake, lopte, obruče) koristiti ćete i pod i zid kao podršku i oslonac.

Želite li se pokrenuti se iz moda zimske uspavanosti, smanjiti kilažu,osnažiti se, malo se i oznojiti? Dođite isprobati sat prvi sat besplatno i iskusite dobrobiti tog treninga za vaše psihofizičko zdravlje!

Voditeljica: Ida Kornelija Gross 

         Termini:2 x tjedno, ponedjeljak i četvrtak 17:45-18:45

Mjesto: Apolon centar Zagreb, Ul. Antuna Bauera 21 /4. kat

Mjesečna članarina: 300 kn

Popust: ako upisujete kao drugi program u Apolonu: 200 kn

Prvi sat besplatan.

Zbog male grupe do 8 polaznika, obavezna je ranija najava i predbilježba:

Predbilježbe i informacije:

apolon.studio@gmail.com

ili SMS/Whatsapp 095 816 8818

ili preko donjeg obrasca:

                        DA,ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!