HUMAN TOUCH-Trudnoća i masaža za trudnice

Masaža za trudnice

Olakšajte trudnoću ili je učinite još ugodnijom

Mnoge su trudnice u našem centru već iskusile dobrobiti prenatalne masaže. Uz opuštajuću atmosferu i pažljiv pristup stručnih masera, masaža djeluje na tijelo i duh uravnotežujući majku i dijete.

Doživite lakoću

Ova masaža pomaže trudnicama da lakše prebrode nelagode i specifične probleme koji se ponekad javljaju u trudnoći: bolove u donjim leđima, križima, ramenima, ručnim zglobovima, fizičku i mentalnu napetost, natečene noge, nesanicu…

Nošenje djeteta mijenja centar ravnoteže u vašem tijelu. Leđa nose više tereta i krive se, a to utječe na vrat, trbušne mišiće i ramena. Hormoni u trudnoći olabavljuju ligamente, pa su zglobovi zdjelice manje stabilni. Promijenjen položaj zdjelice utječe na čitave noge, pa se mijenja i hod. Otuda bolovi u nogama. Masaža u potpunosti ne otklanja ove probleme, već ih ublažuje, pa Vam svakako preporučamo (uz odobrenje liječnika) redovno Prenatal vježbanje za trudnice.

Nakon masaže često čujemo „Osjećam se deset kila lakša!“ ili „Kako sam visoka!“, dok je ponekad dovoljno rječit i blaženi smiješak.

Udoban položaj

Masažu provodite na boku dok jastuci podupiru tijelo:  ispod glave i ramena, između koljena i ruku, a ponekad i ispod trbuha. Vena cava koja vraća krv iz nogu prema srcu, koju beba pritišče od sredine trudnoće ležite li na leđima, potpuno je rasterećena. Sve zajedno maksimalno udobno, kao da ste u vlastitom krevetu.

Masažna ulja za trudnice

Budući da je organizam budućih mama osjetljiviji nego inače, koristimo isključivo čista bazna ulja: bademovo i sezamovo.

Eterična ulja u trudnoći

U trudnoći je bolje izbjegavati eterična ulja, pa se aromamasaža ne preporučuje, naročito u prva 3 mjeseca trudnoće. U aroma lampicu ponekad stavimo limun, mandarinu, čajevac ili ylang ylang, no ako vam slučajno smetaju ne koristimo ih.

Kada NE masaža?

Ne masirajte se u prvih 18 tjedana trudnoće. Kod zdrave trudnoće nema zapreka za masažu i štetnih posljedica, dapače, vrlo je korisna ako je radi kvalificirana osoba. Područje trbuha i prsa zbog osjetljivosti ne dodirujemo, kao ni presnažne akupresurne točke.

Ne masirajte se ako imate krvni ugrušak ili frakturu kosti. Svakako nas upozorite imate li ozlijeđenu kožu ili stanje koje se može pogoršati trenjem, opekotinu, kožnu infekciju ili ekcem ili ako ste alergični na neko ulje, pa je to bitno napomenuti u razgovoru  s terapeutom.

Sigurne i kod kuće

Trudnice ne smiju koristiti oštre mirise i začine: izbjegavajte kadulju, komorač, anis, bosiljak, estragon, ali također i običnu metvicu i lavandu. Ako koristite kantarionovo ulje, ne izlažite se suncu. Pripazite i na bombone s kaduljom i gume za žvakanje s mentom, a pogotovo izbjegavajte umjetne zaslađivače (npr. gume za žvakanje). Pažljivo proučite sastojke proizvoda. Sve što unesete ili nanesete na tijelo dijelite s bebom, bilo korisno ili štetno.

VRSTE MASAŽA ZA TRUDNICE U APOLONU:

1. Klasična prenatalna,Jasna Maceljski: Masaža u udobnom položaju na stolu za masažu, poduprti jastucima, na boku, sa čistim baznim uljima. Jasna, certificirani medicinski maser, kvalificirana za masažu trudnica, voditeljica joge i prenatal joge, redovnog tečaja Prenatal vježbi za trudnice u Apolon Centru.

Kontakt i informacije: 095/ 816 8818 ili  apolon.studio@gmail.com

2. Tajlandska prenatalna, Danijel Dubičanac: Jednosatna masaža u udobnom bočnom položaju na strunjači. Pokriva cijelo tijelo, počevši od nožnih prstiju, sa završnom opuštajućom masažom glave i lica. Odjeveni ste, ulje se ne koristi. Opću masažu kombiniram s thai akupresurnim formulama za specifične probleme vrata, leđa i glavobolja. Član sam Udruge Sunshine house, sa završenim naprednim tečajem tajlandske jogijske masaže i tajlandske akupresure za ortopedske patologije.Kontakt i info: 095/8568462