Buduće mame! PRENATAL vježbe za trudnice poslijepodne

Drage buduće mame koje još radite! Pronađite svoju novu fitness oazu – Apolon centar Zagreb. Vježbajte u novom prostoru ili vježbajte sa nama kod kuće. Satovi se prenose i online (live), u realnom vremenu. Pridružite nam se na poslijepodnevnim vježbama za trudnice Prenatal.

Treninzi u malim grupama od 3-6 osoba.

Prenatal popodne: utorak i petak 17:15 -18:15  RASPITAJTE SE I PREDBILJEŽITE

Jutarnje termine (pon i srijeda od 10-11 ) i popodnevne moguće je i kombinirati po vašoj želji.

IMG_7548Pripremite se. Osnažite. Opustite se. Dišite. Podržavajte se.

  •   vježbe joge i pilatesa na prostirci specijalno za trudnice
  •   vježbe disanja
  •   lagano, opuštajuće, energizirajuće
  •   imajte lakšu trudnoću i porođaj
  •   pripremite se za porođaj fizički i psihički
  •   ojačajte tonus mišića, poboljšajte ravnotežu i cirkulaciju
  •   manje bolova u donjim leđima
  •   koristimo  sve za vašu udobnost: jastuke, deke, blokove, elastične trake, male lopte
  •   ugodna atmosfera
  •   male grupe
  •   budite fit tijekom cijele trudnoće!

Vodi: Jasna Maceljski, prof., certificirana za Prenatal i Postnatal programe, vodi trudničke programe kontinuirano od 2008.g.

Vježbe za trudnice sve do porođaja. Lagano, opuštajuće, energizirajuće.

  • Vježbe disanja, opuštanja ,istezanja, dizajnirane specijalno za žene u trudnoći.
  • Usklađivanje tijela i uma, rješavanje uobičajnih nelagoda u trudnoći: bolna leđa, slaba cirkulacija, osjećaj težine tijela, oticanje, osjećaj nedostatka daha, promjene raspoloženja, zabrinutost,panika.
  • Ugodan podržavajući ambijent, rekviziti, djeljenje iskustava sa drugim trudnicama

VAŽNO!

  • Zbog ograničenosti veličine grupe u dvorani (treninzi u malim grupama od 3-6 osoba), molimo da nam se najavite za predbilježbu i rezervaciju mjesta
  • Satovi se prenose paraleno i online, putem Zooma, u realnom vremenu. 

Lokacija: Ul. Antuna Bauera 21, Zagreb (4. kat)

Informacije i rezervacije termina: apolon.studio@gmail.com  SMS, WhatsApp: 095/816 8818

DA, ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!