MINDFUL MOVEMENT- vođena plesna radionica, 23.2.

VRIJEME RADIONICE: nedjelja, 23.02.2020.,16.00 – 19.00

MJESTO: Apoloncentar Zagreb, Derenčinova 1, 4. kat

OGRANIČEN BROJ SUDIONIKA – OBAVEZNA REZERVACIJA MJESTA UPLATOM

Vođena plesna radionica: MINDFUL MOVEMENT

Jeste li znali da je naše tijelo naša podsvijest? Naša tijela nam govore osjećajem lakoće, sreće, poleta ali i bolom, težinom, umorom, tugom, strahom.

Često smo toliko zaposleni, u gužvi, zaokupljeni rješavanjem svakodnevnih problema da ne stignemo osluhnuti što nam tijelo govori.

Iva Tarle plesMislima i emocijama stvaramo svoju stvarnost. Kada smo nesvjesni svojih misli i emocija, nesvjesno i stvaramo život oko sebe.

Meditacijom resetiramo misli, a meditacijom u pokretu- mindful movementom – osvještavamo emocije i senzacije u našem tijelu.

Naše tijelo je naš hram i izričaj istine.

Često ga doživljavamo kao alatku, prijevozno sredstvo, nešto što treba nahraniti i napojiti, kako bi mogli dalje nastaviti svojim putem, postići svoje ciljeve toga dana. Potiskujemo osjećaje stresa, boli, otpora, nadražaja – i ostajemo nesvjesni.

Kada svjesno prakticiramo pokret, istražujemo to što jest, senzacije i osjećaje i dopuštamo da prolaze kroz nas i time primamo poruke koje nose.

Dopuštanjem da emocije prolaze kroz nas, one otvaraju novi prostor u našoj svijesti, energiju, svjetlosno tijelo, vraćamo se u izvorno stanje.

Tek kada smo prisutni sa onim što jest, to možemo iscijeliti.

BEZ OBZIRA NA OZBILJAN UVOD, NEMOJTE SE ZBUNITI, RADIONICA JE ZAMIŠLJENA KAO PUNA VESELJA, ENERGIJE, POVEZIVANJA JEDNIH SA DRUGIMA I IZNAD SVEGA DOBAR PROVOD UZ VJEŽBANJE! 🙂

GLAZBA NA KOJU SE PLEŠE:

African beat, funk, tribal, indie, latino, pop, rock, gospel, jazz … 

ŠTO ĆEMO UČITI:

MINDFUL DAH – biti prisutni kroz dah u tijelu

– MINDFUL POKRET – biti prisutni u pokretu tijela

– AWARENESS – povezivanje sa emocijama kroz glazbu

– MAŠTATI – prepuštati se vodstvu tijela, kako osjeća glazbu ili tišinu

KAKO ĆE NAM TO KORISTITI U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU:

– vježbanje prisutnosti u raznim situacijama, pa čak i kada su veoma teške emocije u pitanju – svijest da mi nismo naše emocije i da imamo izbor kako reagirati

– otpuštanje starih energija, ne-proživljenih emocija – stvaranje osjećaja slobode i sreće

– osjećati flow – lakoću življenja, bez mentalne buke

– reinventing yourself – učenje o sebi, izlaženje iz naučenih okvira poimanja sebe

TKO JE FACILITATOR? 

Iva Tarle Bali
Iva Tarle Photo by Tino Nazif

Iva Tarle je life coach i trener, vlasnica Iva Tarle Coaching i Padmasambhava obrta.

Iva je bivša diplomatkinja koja je prije 7 godina dala otkaz i preselila na Bali, Indoneziju da otkrije svoje vrijednosti i svrhu. Ivina strast je pomagati ljudima koji se bore sa stresom i tjeskobom, da ovladaju vlastitim emocijama i usklade se s vlastitim unutrašnjim vodstvom, kako bi izgradili život koji priželjkuju na svim razinama. Iva je NLP Master, ima završene tehnike Theta i Reiki, te Mindfulness trening sa University of Leiden.

Iva strastveno voli plesati i proučava ples kao metodu samo izričaja i samoiscjeljenja unazad 5 godina. Neki od trenera i smjerova na kojima je plesala su: Ellen Watson iz Spirit Dance Soul Song, 5 ritmova Gabrielle Roth, Biodanza, ekstatični ples i kontakt improvizacija. Plesala je oko godinu dana pod vodstvom Tine Boyles Bayley, bivše balerine i plesne koreografkinje iz Narwastu Cultural Community sa Balija i također Diane Butler, plesačice, koreografkinje i predavačice sa Julliard Fakulteta.

Read my blog here

Join me on Patreon

Follow me on Instagram

ŽELIŠ LI SA SEBE:

Smijeha i veselja?

Dobrog duha i ugodne atmosfere?

Dobre energije i druženja?

Puno plesa i pokreta?

Puno dobre glazbe?

PRIDRUŽI SE PLESU U APOLONU I NEKA TE POTIČE NA KRETANJE POMISAO NA: 

Nove plesne radionice

Nove plesne treninge

Popust na plesne programe (za članove, za “ponavljače”, za ranije uplate, na pakete…)

Besplatna iznenađenja!

CIJENA PO RADIONICI

150 HRK  -za ranije uplate (do petka 21.02.2020. )

                 -za članove Apolon centra Zagreb  

180 HRK  -zadnja dva dana 

70 HRK    -za “ponavljače”, tj. za sve koji su jednom bili na Ivinoj radionici

POVOLJAN PAKET OD 4 RADIONICE! 

310 HRK   -za 4 dolaska na 4 nove radionice (uključujući Mindful movement )

REZERVIRAJ SVOJE MJESTO OVDJE!

Mjesto se rezervira uplatom na račun Padmasambhava, Obrt za poslovne usluge, vl. Iva Tarle, Draškovićeva 44, Zagreb IBAN HR 2423400091160543493

posalji email sa potvrdom uplate na hi@ivatarlecoaching.com