Jedan od izbora treninga ove jeseni može biti i naš već tradicionalni program Pilatesa plus joge – Yogalates koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja, 2 u 1!
Program koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja: Pilatesa i joge – Yogalates. Vježbe su kombinirane, dinamične, uz glazbu, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje. Postupno ćete povećati tjelesnu kondiciju, izdržljivost, ojačati i uravnotežiti tijelo, um i duh i dah.
Yogalates osnovne vježbe na prostirci, povremeno i sa rekvizitima: magic circles (Pilates obručevi), male Pilates lopte, elastične trake, bućice, čičak utezi za noge/ruke.
Ojačat ćete leđa, trbušne mišiće, ruke i rameni pojas. Oblikovati “kritična” ženska područja: trbuh, noge i stražnjicu. Definitivno ćete preoblikovati tijelo u vretenasto, izduženo i gipko. Pojačati ćete tonus svih mišića, popraviti držanje (posturu) i ojačati mišiće uz kralješnicu, a time spriječiti i ukloniti bolove u leđima.
Uz vježbe dubokog disanja i položaje rastezanja iz yoge, a pogotovo nakon vođenog završnog opuštanja, već nakon prvog sata osjetit ćete promjenu, osjećat ćete se bolje!
Pružite svom tijelu novu priliku za promjenu.
Satovi su raznoliki, atmosfera vesela, druželjubiva i poticajno radna :)!
Male grupe (max 10), stručno vodstvo, individualan pristup svakom polazniku.
TERMINI: ponedjeljkom i četvrtkom
1. grupa: 18:30 – 19:45 – IMA JOŠ PAR MJESTA
2. grupa: 20.00 – 21.15 – POPUNJENO!
TRAJANJE TRENINGA: sat i petnaest minuta
LOKACIJA: Apolon centar, Zagreb, Derenčinova 1 (kod Kvatrića)
Vezani članci:
Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći
ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!
