//
sada čitate...
Pilates plus joga, Pilates plus Yoga, TEČAJEVI VJEŽBANJA, Vježbe za kralježnicu, YOGA, ZDRAVLJE

PILATES PLUS JOGA – YOGALATES

Jedan od izbora treninga ove jeseni može biti i naš već tradicionalni program Pilatesa plus joge –  Jogalates koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja, 2 u 1!

Program koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja: Pilatesa i joge – Jogalates. Vježbe su kombinirane, dinamične, uz glazbu, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje. Postupno ćete povećati tjelesnu kondiciju, izdržljivost, ojačati i uravnotežiti tijelo,um i duh i dah.

Pilates + joga 3

Jogalates osnovne vježbe na prostirci, povremeno i sa rekvizitima: magic circles (Pilates obručevi), male Pilates lopte, elastične trake, bućice, utezi za noge/ruke. Ojačat ćete leđa, trbušne mišiće, ruke i rameni pojas. Oblikovati “kritična” ženska područja: trbuh, noge i stražnjicu. Definitivno  ćete preoblikovati tijelo u vretenasto, izduženo i gipko. Pojačati  ćete tonus svih mišića, popraviti držanje (posturu) i ojačati mišiće uz kralješnicu, a time prevenirati i ukloniti bolove u leđima.

Uz vježbe dubokog disanja i  položaje rastezanja iz joge, a pogotovo nakon vođenog završnog opuštanja, već nakon prvog sata osjetit ćete promjenu, osjećat ćete se bolje!

Pružite svom tijelu novu priliku za promjenu.

Satovi su raznoliki, atmosfera vesela i poticajno radna :)! 

bučice i Pilates ringovi

Bučice i Pilates ringovi – rekviziti za vježbanje. Neke ih žene vole, a neke bi najradje pobjegle :), no poslije sata osjetite zadovoljstvo i obnovljenu energiju, ma kako umorne došle na sat!

TERMINI: već desetu godinu zaredom vježbamo:

ponedjeljkom i četvrtkom

1. grupa:  18:30 – 19:45 

2. grupa:  20.00 – 21.15 h

Upisi u obje grupe u tijeku!

Male grupe (max 8 – 10), stručno vodstvo, individualni pristup, uz ispravljanje,

Trajanje treninga: sat i petnaest minuta

MJESEČNA ČLANARINA: 300 kn za zaposlene/ 250 kn za ostale

LOKACIJA: Apolon centar, Zagreb, Derenčinova 1 (kod Kvatrića)

Vezani članci:

Što vježbati…i KAKO?

Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći – Joseph Pilates

PREDBILJEŽBE: apolon.studio@gmail.com ili SMS 095 816 88 18

Oglasi

About apoloncentar

Apolon pokreće ljude

Rasprava

Komentari su isključeni.

UPIŠITE VAŠU E-MAIL ADRESU I PRIMAJTE NEWSLETTER, ČLANKE, NOVOSTI I OBAVIJESTI APOLON CENTRA
IZJAVA O PRIVATNOSTI: Označavanjem gumba dajem privolu da se moji podaci koriste za slanje informacija o programima Apolon centra putem e-maila i newslettera.Razumijem i prihvaćam da privola ostaje važeća do opoziva.Razumijem da svoju privolu mogu povući u bilo kojem trenutku putem linka unsubscribe u newsletteru ili direktnim kontaktom na e-mail apolon.studio@gmail.com

Pridruži se 1.968 drugih sljedbenika

Statistika

  • 1.097.478 pregleda

POKLON BON

KATEGORIJE

Oglasi
%d bloggers like this: