SMIJEH ZA TIJELO I DUH

Pronađimo svoj vlastiti smijeh, razgibajmo tijelo i osvježimo duh!

Budući da Apolon već ima tradiciju smijeha, nismo vam pisali opširnu najavu. Pitali ste nas kada ćemo opet krenuti s redovnom relaksacijom smijeha (oni koji to već poznaju), a ostali, koji se još nisu susreli s tom antistresnom tehnikom opuštanja, pitaju nas znatiželjno što li je to uopće, što li se radi na satu, pričamo li dobre viceve …:)?

Stoga vas s radošću pozivamo da sami dođite  provjeriti, vidjeti i dobro se zabaviti! Samo trebate doći u subotu popodne, u 17h na sat vremena u Apolon. Ostalo je na nama :).

Kada? subota, 4.3. 2017.  od 17.00-18.00 h

Gdje? Apolon centar, Zagreb, Derenčinova 1,4.kat

Voditeljica: Valentina Livaić, certificirana voditeljica yoge smijeha

smijeh-valentina-l
Valentina, joga smijeha

Oprema?  Ništa posebno! Komotna odjeća u kojoj se možete kretati ( trenirka, tajice, majica), bosi / u čarapama.

Sudjelovanje: 50 kn ( članovi Apolon centra mogu korisiti svoje Poklon bonove 🙂

images-5Od čega se sastoji radionica?

Od vježbi smijeha, vježbi  disanja, vježbi opuštanja.

Zašto  to uopće vježbamo?

Svi smo svjesni da smijeh ima iscjeljujuće djelovanje na nas i svi se volimo smijati. No, nemamo stalno pri ruci nekoga tko će nas nasmijavati…. No imamo sami sebe! Yoga smijeha nas uči kako biti samodovoljan, kako se smijati iz svoje unutarnje radosti, kako se susresti s tom radošću. Redovito prakticiranje yoge smijeha donosi nam niz dobrobiti na mnogim razinama.

A koje su dobrobiti?

Na fizičkoj razini relaksira napetost mišića, povećava dotok kisika u krv, masira unutarnje organe i tako pomaže da bolje funkcioniraju…

Na psihičkoj razini nam poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i depresiju…

Dok vježbamo imamo interakciju s drugim vježbačima, tako postajemo otvoreniji i spontaniji…

Sve te i mnoge druge dobrobiti oplemenjuju naš život …

Zato vas pozivamo da se smijemo zajedno!

PREDBILJEŽI ME

Oglasi