//
sada čitate...
Pilates plus Yoga, SAVJETOVANJA, TEČAJEVI VJEŽBANJA, Vježbanje

PILATES PLUS JOGA

Jedan od izbora treninga ove jeseni može biti i naš već tradicionalni program Pilatesa plus joge: trening koji objedinjuje dobrobiti oba tečaja 2u1!

Vježbe su kombinirane, dinamične, uz glazbu, dostupne svim dobnim skupinama vježbača, bez obzira na predznanje. Postupno ćete povećati tjelesnu kondiciju, izdržljivost, ojačati i uravnotežiti tijelo, um, duh i dah. Pilates Basic mat: osnovne vježbe na prostirci sa rekvizitima: magic circles ( Pilates ringovi), male Pilates lopte, elastične trake, bućice, utezi za noge/ruke. Ojačat ćete leđa, trbušne mišiće, ruke i rameni pojas. Oblikovati “kritična” ženska područja: trbuh, noge i stražnjicu. Definitivno  ćete preoblikovati tijelo u vretenasto, izduženo i gipko. Pojačati  ćete tonus svih mišića, popraviti držanje (posturu) i ojačati mišiće uz kralješnicu, a time prevenirati i ukloniti bolove u leđima.

Uz vježbe dubokog disanja i  položaje rastezanja iz joge, a pogotovo nakon vođenog završnog opuštanja ,već nakon prvog sata osjetit ćete promjenu, osjećat ćete se bolje! Dajte svom tijelu novu priliku za promjenu.

Bučice i Pilates ringovi – rekviziti za vježbanje. Neke ih žene vole, a neke bi najradje pobjegle🙂, ali poslije sata se nitko ne žali

Već osmu godinu zaredom vježbamo ponedjeljkom i četvrtkom od 18:30 – 19:45. Nova grupa od 20.00 -21.15 h- upisi u tijeku!

Male grupe ( max 8-10), stručno vodstvo, individualni pristup

Vezani članci:

Što vježbati…i KAKO?

Tjelesna kondicija prvi je preduvjet sreći – Joseph Pilates

PREDBILJEŽBE

About apoloncentar

Mislimo na Vas :)

Rasprava

Nijedan komentar do sada.

Odgovori

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s

Pratite nas na Facebooku

Upišite vašu email adresu i primajte newsletter, članke, novosti i obavijesti Apolon centra

Pridruži se 1.249 drugih sljedbenika

POKLON BON

KATEGORIJE

Statistika

  • 965,625 pregleda
%d bloggers like this: