//
sada čitate...
ANTISTRESNI PROGRAMI, OBAVIJESTI, TAI CHI CHUAN (UMIJEĆE CHIJA), Tai Ci Chuan (Umijeće Chija), TEČAJEVI VJEŽBANJA, ZDRAVLJE

TAI CHI – meditacija u pokretu

Apolon centar poziva sve zainteresirane za vježbanje tai chia – meditacije u pokretu 

TaiChi24formVrijeme treninga: ponedjeljkom 16:15 – 18.15 sati (trajanje treninga je dva sata)

Otvoreni sat (sudjelovanje = 20 kn što se prilikkom upisa odbija  od mjesečne članarine) je svakog prvog ponedjeljka u mjesecu od 17.00 sati.

UPISI U POČETNIČKU GRUPU SU U TIJEKU, priključiti se možete kad god želite, no bolje što ranije!

Tai chi chuan i chi tehnike – tehnike umijeća chija je vježbanje nastalo kao borilačka vještina, ali se kroz stoljeća pokazao toliko blagotvoran za zdravlje, da se danas više prakticira u terapeutske svrhe negoli kao borilačka vještina. Također je potvrđeno da ove vježbe balansiraju aktivnost lijeve i desne moždane polutke, što je dobra preventiva mnogih bolesti uma i tijela Tai chi chuan je odlična vježba za sve zaposlene i nezaposlene, jer štiti od stresa i brzo otklanja kronični umor, povećava vitalnost i imunitet, te otvara kreativne sposobnosti uma.

Čemu nas tai chi uči:

  • – Kako se opustiti – i fizički i mentalno
  • – Povećava imunološki sustav i otpornost na bolesti
  • – Tonizira sve mišiće tijela
  • – Razvija svjesnost o tijelu
  • – Smanjuje efekte kroničnih bolesti
  • – Prikladan za sve uzraste i nivoe fizičke spremnosti

O umijeću chija (L’art du chi):

Umijeće chija, metoda Stévanovitch, podrazumijeva učenje formi tai chi chuana (tri forme: 24, 108 i 127 pokreta, stil yang), qi gonga, brze borilačke forme “kiriki-do”, kao i učenje tehnika rada s chijem (životna energija).

Ovo vježbanje dostupno je svima, bez obzira na dob i fizičku kondiciju. Prije svega se ističe univerzalni duh tehnika koje se rade, nije potrebno imati poseban interes niti poznavanje tradicija dalekog istoka. U podučavanju nema nikakvih religijskih konotacija, kao niti bilo kakvog natjecanja.

Bez napora i vrlo blago, ovim vježbanjem razgibava se cijelo tijelo, zglobovi, razvija duboko disanje, opuštaju mišići i živčani sustav i potiče rad svih vitalnih funkcija. Razvija se snaga i gipkost, koncentracija i unutarnji mir. Pri vježbanju uvijek osluškujemo vlastito tijelo i trenutne granice i poštujemo ih!

Vježbanje umijeća chija obuhvaća:

  • Tai Chi pokreti – forma 24 i 108 pokreta, yang stil
  • Tehnike disanja i vođenja energije tijelom    
  • 11 kineskih vježbi za zdravlje
  • Vježbe za zglobove i kralježnicu
  • Vježbe opuštanja
  • Masaža ruku i stopala

O instruktoru:

Snježana Herceg – kontinuirano vježba tai chi i podučava. Prije nego je pronašla cjelovitost u školi „Umijeće chi-ja – metoda Stevanovitch“ upoznavala je različite tehnike (joga, kempo, pilates). Metoda koju koristi je složena, cjelovita, a tehnike brojne i nepresušan izvor dobrobiti za duh i tijelo.

Informacije i predbilježbe: apolon.studio@gmail.com ili na tel: 091/370 51 54, e-mail snjezana.herceg09@gmail.com

PREDBILJEŽBE

About apoloncentar

Mislimo na Vas :)

Rasprava

Komentari su zatvoreni.

Pratite nas na Facebooku

Upišite vašu email adresu i primajte newsletter, članke, novosti i obavijesti Apolon centra

Pridruži se 1.249 drugih sljedbenika

POKLON BON

KATEGORIJE

Statistika

  • 965,263 pregleda
%d bloggers like this: