Za znalce koji žele više od vježbanja
Vrijeme održavanja: nedjelja, 30.09.2012. (17:00-20:00 sati)
Mjesto održavanja:
Apolon centar, Derenčinova 1/ 4.kat, Zagreb
- Sudjelovanje: 220 kn
- za članove udruge Apolon i Zen yoge Šalata 200 kn
8 Brokata – Meditacija u pokretu, viježbe za ljepotu duha i tijela
Vježbe koje su sinteza svega što je neophodno i blagotvorno za tijelo. Set od osam vežbi koji se na kineskom naziva Baduanjin (Osam brokata), nastao je prije skoro tisuću godina u Kini a, danas se vježba širom svijeta. Drevni mudraci objašnjavali su ove vježbe kao pokrete koji liječe sve bolesti, a ujedno su lijepi za oko.
Na radionici ćemo naučiti osam Baduanjin vežbi koje integriraju disanje i lagane fizičke pokrete koje ćete moći kasnije i sami provoditi kod kuće. Ova vrsta vežbi pokreće tijelo od glave do pete, oslobađa energetske blokade, aktivira čitavo tijelo i unutrašnje organe i pomaže da se fokusiramo i oslobodimo stresa.
Radionica od tri dijela po otprilike 45 minuta:
– lagano zagrijavanje tijela, osnovni stav i elementi disanja
– upoznavanje sa svakom od osam vježbi sa detaljnim objašnjenjem kako se koja izvodi i na koji način utječe na naše tijelo
– izvođenje svih osam vježbi prekida kao meditacija u pokretu
Svi polaznici će dobiti i skriptu sa uputstvima kako se pokreti izvode, na koje tjelesne sustave pojedine vježbe utječu i koje energetske kanale pokreću.
Potrebno je ponijeti udobnu odjeću.
Ponuda uključuje:
1.tri sata intenzivnog treninga
2.skriptu kao podsjetnik za samostalnu praksu
| Najave za radionicu primamo na email: vibidasun@gmail.com,NAPOMENA: naradionicu setrebanajavitinajkasnije tri danaprijenjenogpočetkaKont.mob.095/9153154, Udruga „Vi-Bi Da“
Predsjednica udruge, Danijela Biondić -Vidaković PREDBILJEŽBE |
|
