8 Brokata – Meditacija u pokretu, viježbe za ljepotu duha i tijela

Vježbe koje su sinteza svega što je neophodno i blagotvorno za tijelo. Set od osam vežbi koji se na kineskom naziva Baduanjin (Osam brokata), nastao je prije skoro tisuću godina u Kini a, danas se vježba širom svijeta. Drevni mudraci objašnjavali su ove vježbe kao pokrete koji liječe sve bolesti, a ujedno su lijepi za oko.

Na radionici ćemo naučiti osam Baduanjin vežbi koje integriraju disanje i lagane fizičke pokrete koje ćete moći kasnije i sami provoditi kod kuće. Ova vrsta vežbi pokreće tijelo od glave do pete, oslobađa energetske blokade, aktivira čitavo tijelo i unutrašnje organe i pomaže da se fokusiramo i oslobodimo stresa.

Radionica od tri dijela po otprilike 45 minuta:

– lagano zagrijavanje tijela, osnovni stav i elementi disanja
– upoznavanje sa svakom od osam vježbi sa detaljnim objašnjenjem kako se koja izvodi i na koji način utječe na naše tijelo
– izvođenje svih osam vježbi prekida kao meditacija u pokretu

Svi polaznici će dobiti i skriptu sa uputstvima kako se pokreti izvode, na koje tjelesne sustave pojedine vježbe utječu i koje energetske kanale pokreću.

Potrebno je ponijeti udobnu odjeću.

Ponuda uključuje:

1.tri sata intenzivnog treninga

2.skriptu kao podsjetnik za samostalnu praksu

Najave za radionicu primamo na email: vibidasun@gmail.com,NAPOMENA: naradionicu setrebanajavitinajkasnije tri danaprijenjenogpočetkaKont.mob.095/9153154, Udruga „Vi-Bi Da“

Predsjednica udruge,

Danijela Biondić -Vidaković