REKREATIVNA GIMNASTIKA Veselo i dinamično!

U prijepodnevnim satima, 1 sat kondicijskog treninga izvedenog kroz vesele, dinamične i zabavne vježbe uz aerobnu gimnastiku.

  • stojeće vježbe, vježbe oblikovanja i vježbe na prostirci
  • pomažu učvrstiti tonus mišića čitavog tijela
  • sagorijeti kalorije
  • poboljšati zdravlje i fleksibilnost kralješnice
  • učvrstiti tonus abdomena (trbušnih mišića)
  • učvrstiti mišiće stražnjice i nogu
  • vježbe za ruke s malim opterećenjem (bućicama od 1 kg, elastičnim trakama)
  • rekviziti: male pilates lopte, elastične gume (flex band), štapovi, bučice, pilates obruči

Jutarnji trening podiže osjećaj životne radosti i veselja!

Ako ste slobodni prijepodne ili zaposleni u blizini, iskoristite svoju pauzu na poslu i 1 sat korisno utrošenog vremena, uzmite predah od sjedenja ili mentalno opterećujećeg posla.

Vratite se u svakodnevne obveze puni svježeg elana!

Za sve dobne skupine, nije potrebno predznanje, pogodan i za osobe koje se oporavljaju od nekih ozljeda, nedavnih operacija, jer se pažnja posvećuje potrebama svakog polaznika.

Termini:

  • prva grupa:   utorak i četvrtak 10:00-11:00 POPUNJENO
  • druga grupa: utorak i četvrtak 11:30-12:30
  • Obzirom na popunjenost grupa, potrebno je ranije se najaviti voditeljici i pitati gdje ima mjesta.

 

Voditeljica: Irena Schreiber, iskusna trenerica rekreativne gimnastike i aerobika, s dugogodišnjim iskustvom vođenja grupa.

Mjesečna članarina: 250 kn (za dva puta tjedno)

Rad u maloj grupi (max 8 polaznica)

Polaznici: između ostalih i medicinsko osoblje, koji znaju koliko je vrijedno sebi posvetiti jedan sat rekreacije tijela i uma, da bi mogli dalje kvalitetno raditi naporan posao brige o zdravlju drugih.

Info tel: 091/ 517 9592, Irena

DA, ŽELIM SE PREDBILJEŽITI!

 

Irena