FITNESS AERO – Veselo i dinamično! Rekreativni aerobik

U jutarnjim i rano popodnevnim satima, 1 sat kondicijskog treninga izvedenog kroz vesele, dinamične i zabavne vježbe uz aerobnu gimnastiku.

  • stojeće vježbe, vježbe oblikovanja i vježbe na prostirci
  • pomaže učvrstiti tonus mišića čitavog tijela
  • sagorijeti kalorije
  • poboljšati zdravlje i fleksibilnost kralješnice
  • učvrstiti tonus abdomena (trbušnih mišića)
  • učvrstiti mišiće stražnjice i nogu
  • vježbe za ruke s malim opterećenjem (bućicama od 1 kg, elastičnim trakama)
  • rekviziti: male pilates lopte, elstične gume (flex band), štapovi, bučice, pilates obruči

 

Jutarnji trening podiže osjećaj životne radosti i veselja!

Ako ste slobodni prijepodne ili zaposleni u blizini, iskoristite svoju pauzu na poslu i 1 sat korisno utrošenog vremena, uzmite predah od sjedenja ili mentalno opterećujećeg posla.

Trening odmah poslije posla – ukoliko radite u blizini, a prije odlaska kući želite odraditi rano poslijepodnevni trening.

Vratite se u svakodnevne obveze puni svježeg elana!

Za sve dobne skupine, žene i muškarce, nije potrebno predznanje, pogodan i za osobe koje se opravljaju od nekih ozljeda, nedavnih operacija, jer se pažnja posvećuje potrebama svakog polaznika.

Termini: utorkom i četvrtkom:

prijepodne     10:30 – 11:30

poslijepodne 16.00 -17.00

Irena, Fitness

Voditeljica: Irena Schreiber, iskusna trenerica rekreativne gimnastike i aerobika, s dugogodišnjim iskustvom vođenja grupa

Mjesečna članarina: 200 kn  (za dva puta tjedno)

Rad u maloj grupi (5 – 10 polaznika)

Polaznici: između ostalih i medicinsko osoblje, kazališni djelatnici, koje znaju koliko je vrijedno sebi posvetiti jedan sat rekreacije tijela i uma, da bi mogle dalje kvalitetno raditi naporan posao brige o zdravlju drugih ili nastupu na pozornici.

Info tel: 091 / 51 79 59 2, Irena

PREDBILJEŽBE

 

Oglasi