HUMAN TOUCH: Trudnoća i masaža

Masaža za trudnice

Olakšajte trudnoću ili je učinite još ugodnijom!

Mnoge su trudnice u našem centru već iskusile dobrobiti prenatalne masaže. Uz opuštajuću atmosferu i pažljiv pristup stručnih masera, masaža djeluje na tijelo i duh uravnotežujući majku i dijete.

Doživite lakoću

Ova masaža pomaže trudnicama da lakše prebrode nelagode i specifične probleme koji se ponekad javljaju u trudnoći: bolove u donjim leđima, križima, ramenima, ručnim zglobovima, fizičku i mentalnu napetost, natečene noge, nesanicu…

Nošenje djeteta mijenja centar ravnoteže u vašem tijelu. Leđa nose više tereta i krive se, a to utječe na vrat, trbušne mišiće i ramena. Hormoni u trudnoći olabavljuju ligamente, pa su zglobovi zdjelice manje stabilni. Promijenjen položaj zdjelice utječe na čitave noge, pa se mijenja i hod. Otuda bolovi u nogama. Masaža u potpunosti ne otklanja ove probleme, već ih ublažuje, pa Vam svakako preporučamo (uz odobrenje liječnika) redovno Prenatalno vježbanje – Vježbe za trudnice.

Nakon masaže često čujemo „Osjećam se deset kila lakša!“ ili „Kako sam visoka!“, dok je ponekad dovoljno rječit i blaženi smiješak.

Udoban položaj

Masažu provodite na boku dok jastuci podupiru tijelo:  ispod glave i ramena, između koljena i ruku, a ponekad i ispod trbuha. Vena cava koja vraća krv iz nogu prema srcu, koju beba pritišče od sredine trudnoće ležite li na leđima, potpuno je rasterećena. Sve zajedno maksimalno udobno, kao da ste u vlastitom krevetu.

Masažna ulja za trudnice

Budući da je organizam budućih mama osjetljiviji nego inače, koristimo isključivo čista bazna ulja: bademovo i sezamovo.

Eterična ulja u trudnoći

U trudnoći je bolje izbjegavati eterična ulja, pa se aromamasaža ne preporučuje, naročito u prva 3 mjeseca trudnoće. U aroma lampicu ponekad stavimo limun, mandarinu, čajevac ili ylang ylang, no ako vam slučajno smetaju ne koristimo ih.

Kada NE masaža?

Ne masirajte se u prvih 18 tjedana trudnoće. Kod zdrave trudnoće nema zapreka za masažu i štetnih posljedica, dapače, vrlo je korisna ako je radi kvalificirana osoba. Područje trbuha i prsa zbog osjetljivosti ne dodirujemo, kao ni presnažne akupresurne točke.

Ne masirajte se ako imate krvni ugrušak ili frakturu kosti. Svakako nas upozorite imate li ozlijeđenu kožu ili stanje koje se može pogoršati trenjem, opekotinu, kožnu infekciju ili ekcem ili ako ste alergični na neko ulje, pa je to bitno napomenuti u razgovoru  s terapeutom.

Sigurne i kod kuće

Trudnice ne smiju koristiti oštre mirise i začine: izbjegavajte kadulju, komorač, anis, bosiljak, estragon, ali također i običnu metvicu i lavandu. Ako koristite kantarionovo ulje, ne izlažite se suncu. Pripazite i na bombone s kaduljom i gume za žvakanje s mentom, a pogotovo izbjegavajte umjetne zaslađivače (npr. gume za žvakanje). Pažljivo proučite sastojke proizvoda. Sve što unesete ili nanesete na tijelo dijelite s bebom, bilo korisno ili štetno.

VRSTE MASAŽA ZA TRUDNICE U APOLONU:

1.Klasična prenatalna, Jasna Maceljski: Masaža u udobnom položaju na stolu za masažu, poduprti jastucima, na boku, sa čistim baznim uljima. Jasna, certificirani medicinski maser, kvalificirana za masažu trudnica, voditeljica joge i prenatal joge, redovnog tečaja Prenatal vježbi za trudnice u Apolon Centru.

Kontakt i info: 095  816- 8818  /  apolon.studio@gmail.com

2.Tajlandska prenatalna, Danijel Dubičanac: Jednosatna masaža u udobnom bočnom položaju na strunjači. Pokriva cijelo tijelo, počevši od nožnih prstiju, sa završnom opuštajućom masažom glave i lica. Odjeveni ste, ulje se ne koristi. Opću masažu kombiniram s thai akupresurnim formulama za specifične probleme vrata, leđa i glavobolja. Član sam Udruge Sunshine house, sa završenim naprednim tečajem tajlandske jogijske masaže i tajlandske akupresure za ortopedske patologije.

 Kontakt i info: 095  856 846 2 

 

Oglasi

3 comments

  1. Za vrijeme trudnoće sam imala problema sa leđima . Boljela me jako jedna strana leđa. Bol je postojala i prije trudnoće, već godinama, ali se u trudnoći povećala. Bila sam na 2 masaže kod gospođe Jasne i bol je sasvim nestala. Kada sam došla 3 put, par tjedana prije poroda, Jasna me pitala: koja me strana boljela? Nisam se mogla sjetiti :)) . Zar to nije divno!!! Bol je sasvim nestala. Rodila sam prije 3 tjedna. Leđa više ne bole. Samo tu i tamo od nosanja bebe. Čim se oporavim od poroda dolazim opet na opuštanje 🙂
    Svaka čast Jasna, do sad mi nitko nije riješio tu bol u leđima.

    Zahvalna, Anita 🙂

Komentiraj

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.