Joga protiv umora – jutarnje vježbe: POLUPRIVATNI SATOVI, 2 -4 polaznika

/ Apoloncentar Zagreb

energija za novu sezonu

Program sa ciljem podizanja životne energije: s dobrim osjećajem dočekajmo kraj ljeta i početak nove sezone!

položaj trokuta, Trikonasana

Program koji je ujedno energizirajući i antistresni obuhvaća vježbe:

  • zagrijavanja
  • istezanja
  • disanja – pranayame
  • do -in vježbe
  • osnovni i srednje zahtjevni joga položaji –  asane
  • vinyasa
  • razgibavanja kralježnice
  • razgibavanje zdjelice i kukova
  • vježbe za trbuh
  • samo-masaže
  • joga kao facelifting
  • lagane vođene meditacije za završno  opuštanje

Sve to zajedno u paketu, tijekom 1 sata pokrenut će vašu energiju.

Samo se trebate probuditi, ustati, doći u Derenčinovu 1 i popesti se na 4. kat 🙂 . Nije prerano za spavalice, a iskusit ćete osjećaj buđenja tijela i uma. Dobrodošli su svi, bez obzira na prethodno iskustvo vježbanja!

Termini:  PONEDJELJKOM I ČETVRTKOM od 8:45 – 9:45

Molimo da se prije dolaska obavezno najavite i  predbilježite:

PREDBILJEŽBE