Znanstvena istraživanja dokazuju da je smijeh jedini lijek bez štetnih posljedica o čemu se sve više govori i piše u medijima. Životne brige mogu uništiti naše zdravlje, naštetiti našim društvenim i poslovnim odnosima. Odsustvo smijeha današnjice je vrsta patologije povezana s disfunkcionalnim ponašanjem kao što su osjećaji straha, krivnje, depresije i dr. Smijeh automatski donosi otpuštanje teškoća, stresa, napetosti te poboljšava zdravlje i kvalitetu života. Smijehom možete iscijeliti prošlost proširujući svoju percepciju, otpuštajući strahove te uvidjeti mnoga prošla bolna iskustva kao smiješne anegdote. Smijeh može iscijeliti i sadašnjost u kojoj živimo. Podarite svome tijelu i duhu veoma snažan energetski tuš uz smijeh i radost te masažu unutarnjih organa. Terapija smijehom nudi unutarnju samospoznaju koja otkriva smiješnu stranu onoga što obično držimo vrlo ozbiljnim. Time se zadobiva novo poštovanje prema životu , shvaćajući da nam se svemir oduvijek smiješio čekajući da mu uzvratimo osmijeh.
Dobrobiti radionice smijeha:
- više kisika i životne energije (prane) u tijelu
- tijekom smijeha luči se hormon sreće (serotonin) prirodni antidepresiv i endorfin, hormon koji olakšava i uklanja bolove
- jača se imunološki sustav
- smanjenje visokog krvnog pritiska
- smanjenje kolesterola i šećera u krvi
- balansiraju se moždane hemisfere
- doprinosi stvaranju psihofizičke harmonije
- više radosti i entuzijazma
- povećana kreativnost i produktivnost
- povećano samopouzdanje
- poboljšana komunikacija s drugim ljudima
- lice zrači sjajem i ljepotom
Što se radi na radionici?
Radionice smijeha, uz znanje koje dobivate, sastoje se od jednostavnih vježbi koje grupu vode u valove smijeha. Izmjenjuju se vježbama disanja, laganim istezanjima tijela,meditacijom smijeha i za kraj – opuštanjem. Tijekom procesa ćete doslovno masirati sve svoje unutarnje organe i jačati ih.
Mjesto održavanja: Zagreb, Apolon centar, Derenčinova 1/ 4. kat
Vrijeme održavanja: svake subote: 18:00 – 20:00 h (uz obaveznu prijavu, jer u slučaju nedovoljno prijavljenih, termin se pomiće na iduću subotu)
Cijena radionice: 150 kn
Voditeljica: Spomenka Žganec
Zbog ograničenosti mjesta u grupi (cca 15), obavezno se primaju rezervacije i prijave.
Kontakt i predbilježbe: 098 /92 29 090, Spomenka, e-mail:bio-top@ck.t-com.hr
O voditeljici: Radionice vodi Spomenka Žganec, licencirani voditelj yoge smijeha i aromaterapeut. Svoja znanja i vještine izučila je na brojnim stručnim seminarima: aromamasaže, aromaterapije, raindrop tehnike, hot stone masaže,Vastu analize, Reiki tehnike .Prvu tehniku samorazvoja – meditaciju – prakticira još od 1991., a 1997. je prošla osnovni tečaj Sudarshan Krya Yoge, te je kasnije sudjelovala na mnogo naprednih tečajeva iste, koju širom svijeta podučava Sri Sri Ravi Shankar. Sudionik je različitih specijaliziranih programa poput Sistemskih konstelacija po Bertu Helingeru i Soulwork-a (rad na duši) tvorca kanađanina Martyna Carruthersa. Unatrag par mjeseci vodi radionice smijeha po principu dr. Madana Katarie iz Indije s ciljem proširenja smijeha i radosti na čitavo područje Hrvatske.
S M I J E H
“Bog će zaplesati u našem životu kada dan osvane u smijehu i ljubavi …
Smijeh od srca, to je prava molitva.”
“U prirodi sve samo čeka na vaš smijeh. Kada se smijete cijela priroda se smije s vama. On odzvanja i odjekuje, i to je zaista dragocjenost života. Kada stvari idu kako treba, svi se mogu smijati, ali ako se možete smijati i kada se sve raspada, to je evolucija i rast.”
“Probudite se sada i ovdje! Život nisu samo borba i kuknjava!
Pjevajte i slavite, jer Bog voli zabavu!”
APOLON CENTAR ZAGREB 
Povratni ping: Najava radionice Terapije smijehom:prasnite u grupni smijeh - Alternativa Forum