APOLON CENTAR
Vježbanje
Stiglo je Proljeće!
Priroda zna. Priprema se za novi procvat promjene. Pripremite se i Vi za osnažujuću moć sunca. Proljeće je vrijeme obnove i novog rođenja. Nakon dugog zimskog mirovanja, uzbudljivo je i ohrabrujuće vidjeti, osjetiti i čuti obećanje proljeća. Životni ciklus se nastavlja. Zahvalni smo na izmjenama godišnjih doba. Sa proljetnim solsticijem izjednačilo se trajanje dana i … Continue reading
Podsjetnik: Pilates plus Joga
Prepoznajete li ove vježbe i sa naših satova? KLIK NA VIDEO: Pilates i joga Naravno da ih prepoznajete, svugdje na svijetu dio smo velike obitelji vježbača; u Češkoj, Poljskoj, Americi ili Hrvatskoj, pa i kod nas u Apolonu . Jedan od izbora treninga ovoga proljeća može biti i naš već tradicionalni program Pilatesa plus joge: … Continue reading
Što vježbati … i KAKO?
Često se može naići na pitanje “Koje vježbe su dobre za kralješnicu” (ili neki drugi dio tijela), “Što moram vježbati da bi se rješi(o)la bolova u donjem dijelu leđa” i sl. Veći naglasak se stavlja na same vježbe, na njihove specifičnosti za određeni dio tijela, na broj ponavljanja itd., a manji na stvarne potrebe pojedinca. … Continue reading
Nin-Shi-Do u Jutarnjem listu
Cijeli članak pročitajte ovdje: http://via-inspiratio.com/wp/?p=160 (kliknite na slike da biste uvećali tekst)
“Moramo li čekati na to da smo stari i bolesni da bismo shvatili da imamo jedno tijelo!”
SANTINI – ORTOPEDIJA I FIZIKALNA TERAPIJA – moderni LnB Painless pristup terapiji protiv bolova Svaki drugi čovjek danas konstantno pati od boli u leđima UZROCI Krivo i/ili loše držanje Dugotrajno (monotono) držanje u istom položaju Preopterećanje ili krivo opterećenje Nedovoljno kretanja (loše izgrađena muskulatura) Prehrana (prekomjerna tjelesna težina) Psiha (stres, brige, egzistencijalni strahovi) Genetika Različite … Continue reading
7 koraka do zdravijih leđa
Osim lošeg držanja pri hodanju i sjedenju na zdravlje i fleksibilnost leđa utječe i niz drugih faktora uključujući i pušenje. Pogledajte mjere prevencije i savjete za najbolje vježbanje. Koraci kojima ćete smanjiti rizik od ozljeđivanja: 1. Ostavite se cigarete. Pušači imaju manju razinu kisika u leđnom tkivu te su zato skloniji ozljedama leđa, a njihove … Continue reading
Kako jogom prevladati iskonski strah od potresa?
Mi smo bića vezana za gravitaciju Zemlje Koliko god uživali u nježnom ljuljanju, koje nas utješuje i grli, nagli i iznenadni pomaci podloge, naše stabilnosti, temelja i sigurnosti izazivaju iskonski strah od “gubljenja tla pod nogama”. Oduvijek imamo strah od izmicanja tla ili podloge pod nama. Kažu da beba zapadne u stanje iskonske panike, ako … Continue reading
Quantum Touch® i sport
Quantum Touch se može primjenjivati kao priprema treningu, za vrijeme same sportske aktivnosti i poslije treninga. Preporuča se aktivnim sportašima i njihovim trenerima, te svima koji se bave sportom bave rekreativno. “U mom širokom iskustvu, nisam nikada vidio ništa što bi se usporedilo sa pozitivnim rezultatima QT- ja! Quantum Touch je omogućio članovima tima da … Continue reading
