Ljetovanje otok Iž 11.07.-18.07.2009.
U organizaciji Umijeća Življenja – The Art of Living foundation
Dragi prijatelji,
koji jos niste imali prilike odluciti se na ljetovanje sa nama… krecemo vec za desetak dana, tako da…evo, ovo je nekako sada stvarno krajnji cas za odluku.
O cemu se radi?
More, sunce i prekrasne energizirajuce radionice, meditacije, pjevanje i zezanje. Najbolja je stvar i svakako za sada prilicno jedinstvena ,da su radionice prilagodjene svim dobnim skupinama, tako da se svatko moze u necemu pronaci..
Ove cemo godine po prvi puta moci iskusiti i blagodati koje nam nudi Ashtanga yoga.
Ashtanga yoga
je dinamičan oblik hatha yoge gdje su svi pokreti usklađeni sa dahom (ujjayi). Snagu ovoj metodi daje rad sa bandhama (energetske brave – koje su se tradicionalno podučavale nakon dugo godina vježbanja asana i pranayama) i drishtiji (točke fokusa – koje ne dozvoljavaju da um luta).
U Ashtanga yogi, asane su grupirane u 6 serija: Prva serija – Primary series (Yoga Chikitsa – Yoga terapija) pročišćava i usklađuje tijelo. Prijelazna serija – Intermediate series (Nadi Shodana) pročišćava živčani sistem otvarajući i čisteći energetske kanale. Napredne serije A,B,C i D (Sthira bhaga – božanska stabilnost) integrira snagu i milost prakse te zahtijeva veću stabilnost, snagu, fokus i kontrolu daha. Kaže se da je za svaku seriju potrebno najmanje 2 do 3 godine prakticiranja na dnevnoj bazi da bi se savladala i živčani sistem pripremio za daljnji rad. Praksa je zahtjevna i izrazito snažna i pročiščavajuća. Potrebno ju je učiti postepeno, korak po korak.
Ovo je uvodna radionica gdje će se polaznici upoznati sa temeljima Ashtange i savladati dio prve serije…
Vise informacija o ljetovanju i Art of Living organizaciji na :
0918907366-katarina
0917527383-alen
Ljepi pozdrav i vidimo se
katarina
